إذا كنت تسألين ماذا يحصل لطفلك عندما تتركينه يبكي طويلًا، فتابعي قراءة هذه المقالة على على موقع عائلتي واحصلي على التفاصيل.
ترى بعض الأمهات أن “التدريب على النوم” هو مفتاح الحصول على قسط جيد من الراحة أثناء الليل. وتجادل أخريات بأنه أمر محزن للأطفال. ماذا يقول العلماء عن مخاطر التدريب على النوم وفوائده؟
في عام 2015، قامت ويندي هول، وهي باحثة في مجال نوم الأطفال ومقرها كندا، بدراسة 235 عائلة مكوّنة من أطفال تتراوح أعمارهم بين ستة وثمانية أشهر. وكان الغرض من البحث معرفة ما إذا كان التدريب على النوم مفيدًا.
إقرأي أيضًا: كم ساعة ينام المولود؟ سؤال كل أم جديدة
التدريب على النوم
من خلال تعريفه الأوسع، يمكن أن يشير التدريب على النوم إلى أي استراتيجية تستخدمها الأمهات لتشجيع أطفالهنّ على النوم ليلاً، والتي يمكن أن تكون بسيطة مثل تنفيذ روتين ليلي أو معرفة كيفية قراءة إشارات التعب عند الرضيع. كانت مثل هذه النصائح جزءًا مهمًا من مداخلة هول.
هكذا كانت الإستراتيجية التي أصبحت مرتبطة بشكل شائع بـ “التدريب على النوم” وتميل إلى أن تكون أكثر انقسامًا بكثير: تشجيع الأطفال على النوم من دون مساعدة أمهاتهم، بما في ذلك عندما يستيقظون في الليل، عن طريق الحد من استجابة الأمهات أو تغييرها لطفلهنّ. قد يعني هذا وجود الأم، لكنها تمتنع عن حمل الطفل أو إرضاعه لتهدئته جسديًا. يمكن أن يتضمن فترات زمنية محددة حيث يترك الطفل بمفرده، يتخللها تسجيلات وصول الأم. أو، في نهج الديك الرومي البارد، قد يعني ترك الطفل وإغلاق الباب. غالبًا ما تعني أي من هذه الأساليب ترك الطفل يبكي، ومن هنا جاءت التسمية الشائعة، إن لم تكن تحظى بشعبية، “البكاء”.
في دراستها، توقّعت هول وفريقها أن الأطفال الذين تم إعطاء أمهاتهنّ تعليمات للتدريب على النوم جنبًا إلى جنب مع النصائح سينامون بشكل أفضل بعد ستة أسابيع من أولئك اللواتي لم يفعلن ذلك، مع “فترات نوم أطول بشكل ملحوظ واستيقاظ ليلي أقل بشكل ملحوظ”.
إليك أيضًا: كثرة نوم الطفل حديث الولادة: الأسباب والحيل لإيقاظه
سيكون هذا متماشيا مع النتائج الحالية. تقول العشرات من الدراسات إنها وجدت تدخّلات النوم فعّالة. يوصي أطباء الأطفال بشكل روتيني بالتدريب على النوم في دول مثل الولايات المتحدة وأستراليا على الرغم من أن أخصائيي الصحة العقلية للرضع لا يفعلون ذلك في كثير من الأحيان. ومع ذلك، فإن البحث لا يكون مثاليًا أبدًا، وقد اجتذب العديد من تلك الدراسات السابقة بعض الانتقادات والتي كانت هول تأمل في معالجتها.
عندما قارن الباحثون يوميات النوم، وجدوا أن الأمهات اللواتي تدربن على النوم يعتقدن أن أطفالهنّ يستيقظن بشكل أقل في الليل وينامن لفترات أطول. لكن عندما حللوا أنماط النوم والاستيقاظ كما هو موضح من خلال فن الرسم، وجدوا شيئًا آخر: كان الأطفال المدربون على النوم يستيقظون بنفس معدل استيقاظ الأطفال في المجموعة الضابطة. وكتبوا “في ستة أسابيع، لم يكن هناك فرق بين مجموعات التدخل والمراقبة من أجل التغيير المتوسط في الاستيقاظ الخطي أو حلقات الاستيقاظ الطويلة”.
“لم نكن نقول إنّ الأطفال لن يستيقظوا. كنا نقول إنهم سيستيقظون، لكن لن يضطروا إلى الإشارة إلى والديهم”- ويندي هول
إقرأي المزيد: بكاء الطفل الشديد قبل النوم: الأسباب وحيل التعامل مع الموقف
البكاء قبل النوم
توصّل باحثون إلى أنه من غير المرجح أن تنجح استراتيجيات التدريب على النوم للأطفال دون سن ستة أشهر في أي حال. في الحقيقة، لم يتم إثبات أن هذه الاستراتيجيات تقلل من بكاء الأطفال، أو تمنع مشاكل النوم والسلوك في مرحلة الطفولة المتأخرة، أو تحمي من اكتئاب ما بعد الولادة.
بالإضافة إلى ذلك، كتب الباحثون أن هذه الاستراتيجيات تخاطر “بنتائج غير مقصودة”، بما في ذلك زيادة البكاء، والتوقف المبكر للرضاعة الطبيعية، وتفاقم قلق الأم، وإذا كان الرضيع مطالبًا بالنوم ليلًا أو نهارًا في غرفة منفصلة، فإن ذلك يؤدي إلى زيادة مخاطر متلازمة موت الرضيع المفاجئ.
إليك المزيد: هل بكاء الرضيع يؤثر عليه سلبيا وكيف؟
“لا ينبغي لأحد أن يفعل ذلك لطفل يبلغ من العمر ثلاثة أشهر. ليس لديهم بقاء الكائن، ولا يعرفون أنه إذا لم نكن في الغرفة، فلن نختفي من الكوكب. إنه ضار نفسيًا” – هول
ومع ذلك، وجدت مراجعة موثوقة واحدة عام 2006 لـ 52 دراسة أن أكثر من 80% من الأطفال الذين تلقوا تدخلًا بما في ذلك استراتيجيات أخرى غير طرق البكاء، مثل تنفيذ روتين وقت النوم أظهروا تحسنًا مهمًا سريريًا استمر لمدة ثلاثة إلى ستة أشهر.
“لا تقللي من شأن قدرات الطفل على التنظيم الذاتي. يمكن للأمهات مساعدتهم على تعلّم التنظيم الذاتي من خلال منحهم فرصًا للتنظيم الذاتي” – هول
وأخيرًا، تعرّفي على التشنجات أثناء النوم عند الأطفال: الأسباب والعلاجات.
