نصائح لتقوية المناعة ضدّ الحساسية

هل تعانين من الحساسية المزمنة وتريدين التخلّص من هذه المشكلة؟ تقدّم إليك "عائلتي" سلسلة من النصائح الصحية والفعّالة لتقوية جهاز المناعة ضدّ الحساسية. إكتشفيها فيما يلي:

• لقاح تقوية جهاز المناعة: إن كنت تعانين من الحساسية المزمنة، ننصحك بالقيام باللقاح مع بداية كلّ فصل لتقوية جهاز المناعة.

• الإسترخاء والإبتعاد عن التوتر: هل كنت تعلمين أن التوتر والضغوط تضعف جهاز المناعة في الجسم؟ إن كنت تريدين تجنّب الإصابة بالحساسية، ننصحك إذاً بالإبتعاد عن الضغوط والتوتر والحفاظ على هدوء أعصابك لتجنّب المضاعفات.

• ممارسة الرياضة: كلّما حافظت على صحتك ورشاقتك، كلّما كنت أقلّ عرضة للإصابة بالحساسية. لذلك ننصحك بالحفاظ على لياقتك البدنية لتقوية جهاز المناعة وتجنّب الحساسية.

للمزيد: علاج حكة الجسم طبيعيا

• إبتعدي عن كلّ ما يسبّب لك الحساسية: تحكّمي بمحيطك وابتعدي عن كلّ ما قد يسبّب لك الحساسية.

• التفاؤل والإيجابية: أثبتت الدراسات أنّك كلّما كنت متفائلة وسعيدة في حياتك، كلّما كان جهاز مناعتك أقوى. لذا حاربي الحساسية بالإبتسامة والتفاؤل.

• شرب المياه: إشربي 8 أكواب من المياه يومياً.

• الإكثار من تناول الخضار والفاكهة: أكثري من تناول الأطعمة الغنية بالفيتامينات والمعادن مثل الخضار والفاكهة لتقوية جهاز المناعة.

• أدوية الحساسية: لا تهملي تناول الأدوية التي وصفها لك الطبيب بإنتظام وبحسب التعليمات.

للمزيد: إكتشفي علاج حساسية الجلد!

ما هي العلاجات الطبيعية للحساسية الجلدية؟

شاركي هذا المقال مع صديقاتك