نزيف الانف اثناء النوم وخصوصًا المتكرر من الأمور التي تثير قلق الكثيرات لذلك نخصص مقالنا اليوم للتطرق إلى أسبابه وطرق علاجه! تابعينا!
نزيف الأنف أو ما يُعرف بالرعاف هو مشكلة شائعة تصيب الكثير من الأشخاص، من الأطفال والبغالين. قد يحدث نزيف الأنف في أي وقت، لكن حدوثه أثناء النوم يشكل قلقًا وانزعاجًا في الوقت عينه وخصوصًا إذا حدث بشكل متكرر. في هذا المقال، سنتعرف على الأسباب الرئيسية لنزيف الأنف أثناء النوم وكيفية التعامل معه.
أسباب الرعاف أثناء النوم
تتعدد أسباب نزيف الأنف أثناء النوم وتتضمن:
- جفاف الأنف: قد يؤدي تنشق الهواء الجاف، سواء بسبب تغير المناخ أو استخدام أجهزة التدفئة، إلى جفاف الغشاء المخاطي في الأنف وتشققه، مما يزيد من فرص حدوث نزيف الأنف أثناء النوم.
- الحساسية ونزلات البرد: تسبب الحساسية ونزلات البرد احتقان الأنف وزيادة المخاط، مما قد يؤدي إلى تهيج الأوعية الدموية وزيادة فرص النزيف أثناء النوم.
- التعرض للمواد الكيميائية: التعرض للمواد الكيميائية أو الأبخرة القوية في أي مكان وخصوصًا في المنزل قد يساهم في تهيج الغشاء المخاطي في الأنف ويسبب النزيف.
- تناول الأدوية والمكملات: بعض الأدوية والمكملات الغذائية قد تؤثر على عملية تخثر الدم وتزيد من فرص الإصابة بالنزيف النزيف.
- العادات السيئة: بعض العادات السيئة مثل نكش الأنف أو إدخال الأصابع فيه أثناء النوم يمكن أن تسبب تمزق الأوعية الدموية وبالتالي النزيف.
طرق علاج نزيف الأنف أثناء النوم
إن كنت تتعرضين لهذه المشكلة بشكل متكرر، اتبعي الارشادات التالية:
- اجلسي بشكل مستقيم: الجلوس بشكل مستقيم وميل الرأس قليلاً إلى الأمام يساعد على تقليل ضغط الدم في الأنف ووقف النزيف.
- اضغطي على جانب الأنف: ضعي إصبعك على جانب الأنف واضغطي بلطف لمدة 5-10 دقائق حتى يتوقف النزيف. يمكنك استخدام قطعة قماش نظيفة لامتصاص الدم.
- استخدمي المرطبات: استخدام مرطبات الأنف أو بخاخات المحلول الملحي يمكن أن يساعد في ترطيب الغشاء المخاطي وتقليل احتمالية النزيف.
- استخدمي الثلج: يمكنك وضع قطعة قماش مبللة بالماء البارد أو الثلج على جانب الأنف لمساعدة الأوعية الدموية على الانقباض ووقف النزيف.
- تجنبي المواد المسببة للنزيف: تجنبي التعرض للمواد الكيميائية أو الأبخرة القوية التي قد تهيج الأنف وتسبب النزيف.
- استشيري طبيبك: إذا استمر النزيف لأكثر من 20 دقيقة أو كان شديدًا، يجب عليك استشارة الطبيب على الفور لتلقي العلاج المناسب.
نصائح للوقاية من نزيف الأنف أثناء النوم
للوقاية من نزيف الأنف أثناء النوم، احرصي على اتباع النصائح التالية:
- استخدمي المرطبات بانتظام: استخدمي مرطبات الأنف أو بخاخات المحلول الملحي بانتظام لمنع جفاف الغشاء المخاطي في الأنف.
- تلافي التعرض للمواد المهيجة: كما ذكرنا آنفًا ، كخطوة علاجية ووقائية في الوقت عينه، تجنبي التعرض للمواد الكيميائية أو الأبخرة القوية التي قد تهيج الأنف وتسبب النزيف.
- ابتعي نظام غذائي صحي: اتبعي نظامًا غذائيًا صحيًا غنيًا بالفيتامينات والمعادن لتعزيز صحة الأوعية الدموية بشكل عام.
- توقفي عن الممارسات السيئة: تجنبي العادات السيئة مثل نكش الأنف أو إدخال الأصابع فيه أثناء النوم لمنع تمزق الأوعية الدموية.
- حافظي على رطوبة الهواء: حافظي على رطوبة الهواء في غرفة النوم باستخدام جهاز ترطيب الهواء لمنع جفاف الأنف.
متى يجب استشارة الطبيب؟
على الرغم من أن نزيف الأنف يمكن التعامل معه في المنزل في معظم الحالات، إلا أن هناك بعض الحالات التي تستدعي استشارة الطبيب:
- حال استمر النزيف لأكثر من 30 دقيقة.
- في حال كان النزيف شديدًا ويصعب إيقافه.
- في حال كنتِ تعانين من نزيف متكرر دون سبب واضح.
- في حال كان النزيف مصحوبًا عوارض أخرى مثل الدوار أو التعب الشديد.
- في حال كان لديكِ تاريخ عائلي لحالات طبية نادرة مثل توسع الشعيرات النزفي الوراثي.
هل نزيف الأنف أثناء النوم دليل على مشكلة صحية أكثر خطورة؟
في بعض الحالات قد يكون نزيف الأنف دليلًا على وجود مشكلة صحية أكثر خطورة مثل:
- ارتفاع ضغط الدم الشديد.
- اضطرابات النزيف أو تخثر الدم.
- وجود ورم في الأنف (لكنه أمر نادر).
- متلازمة توقف التنفس أثناء النوم.
- بعض الأمراض النادرة مثل متلازمة أوسلر ويبر ريندو.
وأخيرًا، تعتبر معظم حالات النزيف الأنفي أثناء النوم ليست خطيرة وخصوصًا إذا لاحظت أنه يحدث نتيجة جفاف الهواء وغيرها من المسببات التي استعرضناها تباعًا في مقالنا. لكن النزيف المتكرر أو الشديد يستدعي التقييم الطبي لاستبعاد الأسباب الأكثر خطورة. لذلك إن كنت تعانين من نزيف أنفي متكرر أثناء النوم، فمن الأفضل أن تستشيري طبيب لتحديد السبب الدقيق وتلقي العلاج المناسب بعد إجراء الفحوصات الطبية اللازمة لتشخيص حالتك بدقة. والآن، اليك اسباب نزيف الانف المفاجئ وطرق العلاج!
