عندما يستغرق الحمل وقتًا أطول مما كنت تعتقدين، قد تجدين نفسكِ تبحثين عن أي شيء قد يساعد. متى يشرب عصير الاناناس لتنشيط المبايض؟ سؤال تطرحه الكثيرات اللواتي يعرفن مدى أهميّة الأناناس لصحة الجسم بشكل عام والصحة الإنجابيّة على وجه الخصوص. سر الخصوبة يكمن في مطبخك! تعرّفي على الأطعمة التي تفعل العجائب!
تمامًا كما تمتلئ مدونات الخصوبة بأفكار مثل وضع ساقيك في الهواء بعد الجماع أو شرب شاي التوت، يبدو أن موضوع الأناناس يظهر في كثير من الأحيان.
كان الأناناس رمزًا في مجتمع العقم لبعض الوقت إنه يمثل الوعي بالخصوبة ودعمها، ولكن ما الذي يحمل اعتقادًا بأن الأناناس يساعدك على الحمل؟ ربما تكونين قد سمعت عن تناول قلب الأناناس بعد نقل الجنين للمساعدة في الزرع وتتساءلين عما إذا كانت هناك حقيقة في ذلك أو مجرد أسطورة خصوبة أخرى. إذًا، متى يشرب عصير الاناناس لتنشيط المبايض؟
متى يشرب عصير الاناناس لتنشيط المبايض
عندما طرحت إحدى المشاركات في موقع الطبي على الدكتور مروان السمهوري، أمراض نساء وتوليد، سؤال صحيح أن عصير الأناناس يكبّر حجم البويضة وينشط المبيضين، أجابها بأنّ ليس هناك دراسات تؤكّد ذلك.
الأناناس، البروملين، ومحاولة الحمل
يأتي مفهوم الأناناس والزرع من ما يوجد داخل الفاكهة نفسها – البروميلين.
البروميلين هو مجموعة من الإنزيمات التي تكسر الطعام للهضم. يوجد بشكل طبيعي في الأناناس، مع تركيزه الأكبر في القلب. تجدين أيضًا بروميلين كمكمل غذائي. له بعض الفوائد الصحية المحتملة مثل علاج أعراض التهاب الجيوب الأنفية المزمن وهشاشة العظام.
عندما يتعلق الأمر بالخصوبة، فإن الفكرة هي أنه من خلال تناول نواة الأناناس بعد دورة الإخصاب في المختبر (IVF) أو أي علاج آخر للخصوبة، ستزيد من فرص زرع الجنين في رحمك.
لسوء الحظ، لا توجد دراسة علمية جيدة تخبرنا أن بروميلين يمكن أن يساعد في الزرع أيضًا. لا توجد أيضًا دراسات على وجه التحديد حول فعالية البروميلين في الزرع بعد دورة التلقيح الاصطناعي. إذن كيف تستمر هذه الفكرة في القيام بجولاتها في مجتمع العقم؟ قد يكون ذلك لأن البروميلين قد يكون له تأثيرات مضادة للالتهابات ومضادة للتخثر، وكلاهما مهم عندما يتعلق الأمر بخصوبتك.
هل يمكن أن يساعدك عصير الأناناس على الحمل؟
أظهرت الدراسات أن البروميلين قد يساعد في تقليل الالتهاب، ولكن لم يتم دراسة ذلك في البشر – فقط الحيوانات والخلايا البشرية. من المعروف أن بعض الحالات الإنجابية مثل بطانة الرحم تسبب التهابا في الجسم. كانت هناك دراسات تناقش كيف يمكن للالتهاب أن يجعل الحمل أكثر صعوبة، لذلك من المنطقي أن يرغب بعض الناس في تناول مكملات البروميلين.
يعتقد أيضًا أن البروميلين له خصائص مضادة للتخثر، مما يعني أنه يمكن أن يقلل من فرص جلطات الدم ويساعد في تدفق الدم إلى الرحم. يصف الأطباء أحيانا مخففات الدم لهذا السبب، مما قد يسهل على الجنين ربطه بجدار الرحم.
عصائر أثبتت الدراسات قدرتها على تحسين فرص الحمل
عصير الرمان
يتكون هذا الرحيق الأحمر الداكن من فاكهة الرمان التي أشادت ذات مرة برمز الخصوبة في بلاد فارس القديمة. غني بمضادات الأكسدة والمغذيات الدقيقة مثل فيتامين ج والفولات وفيتامين ك يهدف إلى المساعدة في تعزيز تدفق الدم وله عموما خصائص مضادة للالتهابات.
تم إجراء بعض الأبحاث على الرمان لدى الرجال والتي أظهرت أن الاستهلاك قبل القذف كان مرتبطًا بمزيد من الحيوانات المنوية المتحركة.
بالنسبة للنساء، لا يوجد دليل علمي على أنه يساعد على إمكاناتك الإنجابية، ولكن الجرعة الموصى بها هي استهلاك 250 مل (أو كوب واحد) من عصير الرمان بنسبة 100٪ يوميا طوال دورتك الشهرية لتحسين تدفق الدم. 250 مل من العصير يوميًا يتجاوز ما نعتبره معقولًا، حوالي 1/2 كوب أو 125 مل من عصير الفاكهة سيعتبر بمثابة خدمة من الفاكهة في بعض الأحيان، وليس يوميًا. من المرجح أن يساهم هذا في زيادة الطاقة والسكريات (على الرغم من أنها طبيعية) في النظام الغذائي.
هناك بعض الحذر لأولئك الذين يتناولون مخففات الدم، أو يتناولون أدوية معينة بسبب التفاعل المحتمل.
في حين أن هناك القليل من الأدلة في هذا الوقت التي تظهر فائدة تضمين مثل هذه الكميات العالية من عصير الرمان للخصوبة، فمن المرجح أن يسبب ضررًا ضئيلًا (بالطبع في غياب الصراعات المذكورة أعلاه) إذا تم استهلاكه بكميات صغيرة وأقل انتظامًا.
عصير البنجر
نبات آخر ذو لون أحمر عميق، الشمندر هو خضروات جذرية يتم الإعلان عنها في عالم التغذية الرياضية لتأثيرها على النترات التي تساعد أجسامنا على إنتاج أكسيد النيتريك (NO)، مما يساعد على تمديد الأوعية الدموية وتحسين تدفق الدم.
مرة أخرى، يبدو أن تحسين تدفق الدم هو موضوع شائع هنا.
تمتلئ البنجر أيضًا بأحمال الألياف من المغذيات الدقيقة وخاصة حمض الفوليك والبوتاسيوم وفيتامين ج والمنغنيز بالإضافة إلى بعض الحديد ومضادات الأكسدة القادمة من لونه الأحمر العميق. إليك علامات وجود مشاكل في الخصوبة لدى الرجال والنساء.
برأيي الشّخصي كمحررة، لا توجد دراسات علمية نظرت في ما إذا كانت هذه الادعاءات صحيحة، أم أنها هذه طريقة لجعلك تأكلين المزيد من الفواكه والخضروات قبل وبعد نقل التلقيح الاصطناعي أو علاجات الخصوبة الأخرى.
