- عدد دقات القلب الطبيعية عند النساء!
- العوامل المؤثرة في معدل دقات القلب!
- كيفية قياس عدد دقات القلب!
ما هو عدد دقات القلب الطبيعية عند النساء في حالتي الراحة والاجهاد وما هي العوامل المؤثرة فيها ومتى تكون دقات القلب خطيرة وكيف يمكن قياس عدد دقات القلب؟ كل هذه الاسئلة، تجيبك عنها عائلتي في هذا الموضوع العلمي المفصل والدقيق الذي تتطرق فيه الى معدل نبض القلب الطبيعي عند النساء.
ان معدل ضربات القلب او معدل دقات القلب او ما يعرف علميا باسم وتيرة القلب هو عدد المرات التي تنقبض فيها عضلة القلب خلال الدقيقة الواحدة، فما هو اذا عدد دقات القلب الطبيعية عند النساء وكيف يمكن قياسه؟
عدد دقات القلب الطبيعية عند النساء!
بعد ان سبق وكشفنا لك في موضوع آخر عن الاسباب الصحية الخطيرة لعدم انتظام دقات القلب، نعرفك في ما يلي على عدد دقات القلب الطبيعية عند النساء:
- في حالة الراحة: وفقا لجمعية القلب الامريكية، فإن معدل نبضات القلب خلال فترة الراحة يكون ما بين 60- 100 نبضة في الدقيقة الواحدة.
- في حال ممارسة التمارين الرياضية: تتسارع نبضات القلب اثناء ممارسة التمارين الرياضية او القيام بالاعمال الرياضية لتتراوح بين 100 الى 170 نبضة في الدقيقة الواحدة.
تجدر الاشارة الى ان عدد دقات القلب الطبيعية للنساء قد يختلف من امرأة الى اخرى وبحسب فارق السن بينهما، اذ تبين انه كلما تقدمت المراة في السن كلما انخفض معدل دقات القلب لديها.
العوامل المؤثرة في معدل دقات القلب!
بعد ان كشفنا لك اعلاه عن عدد دقات القلب الطبيعية عند النساء في حالتي الراحة والتعب، نعرفك في ما يلي على العوامل المثؤرة فيها والتي تسبب عدم انتظام في دقات القلب:
- العمر حيث ينخفض عدد ضربات القلب في فترة الراحة
- وضعية الجسم، حيث ان معدل ضربات القلب بختلف في وضعية الجلوس عن وضعية الحركة
- المعاناة من القلق او اختبار الحماس الزائد ما يؤدي الى ارتفاع عدد دقات القلب
- التعرض لدرجات الحرارة المرتفعة حيث يزداد معدل دقات القلب
- المعاناة من الوزن الزائد والسمنة التي نؤدي الى ارتفاع معدل دقات القلب
كيفية قياس عدد دقات القلب!
بعد ان سبق واطلعناك في موضوع آخر على كيفية الحفاظ على معدل ضربات القلب الطبيعي، نكشف لك في ما يلي آلية قياس نبضات القلب في المنزل:
- البحث عن النبض في معصم اليد او العنق
- قياس نبض الشريان الكعبري الموجود في مصعم اليد وذلك عبر الضغط عليه بلطف بالسبابة والوسطي
- الحرص على عدم استخدام الابهام لانه يملك نبضا خاصا به وبالتالي يؤدي الى سوء قياس عدد دقات القلب
- عد نبضات القلب لمدة دقيقة
اخيرا وبعد ان كشفنا لك عدد دقات القلب الطبيعية عند النساء والعوامل المؤثرة فيها اضافة الى كيفية قياسها، ندعوك الى اكتشافاذا كان قلبك يوق عمرك.
