أسرة التحرير أسرة التحرير 02-08-2023
التغذية والأسنان

ما علاقة التغذية بصحة وجمال الأسنان عند الأطفال؟ وهل يؤثر الغذاء فعلًا على صحة الأسنان؟ اكتشفي معنا في هذا المقال.

ias

قد يبدو أنه ليس لها علاقة مباشرة بصحة الأسنان، لكن التغذية الصحية للأطفال تلعب دورًا هامًا في الحفاظ على صحة وجمال أسنان الأطفال. إليك بعض النصائح لضمان تناول طفلك للطعام الصحي والمفيد لأسنانه.

نصائح غذائية لأسنان صحية

  •  الأطعمة الغنية بالكالسيوم: تساعد الأطعمة الغنية بالكالسيوم في تقوية مينا الأسنان وجعلها أكثر مقاومة للتسوس. ضمن قائمة الأطعمة الغنية بالكالسيوم: الحليب ومنتجات الألبان، واللوز، والسبانخ.
  • تجنب الأطعمة الغنية بالسكر: تحوي الحلوى والمشروبات الغازية والعصائر المحلاة الكثير من السكر، وهو عامل رئيسي يؤدي إلى تسوس الأسنان. حاوليتقليل تناول طفلك هذه الأطعمة واستبدالها بالفواكه الطبيعية.
  • تعزيز تناول الفاكهة والخضروات: تحتوي الفاكهة والخضروات على العديد من الفيتامينات والمعادن الضرورية لصحة الأسنان واللثة. شجعي طفلك على تناول مجموعة متنوعة من الفواكه والخضروات بانتظام.

الوقاية من تسوس الأسنان للأطفال ودور الفلورايد في ذلك

  • تسوس الأسنان أمرٌ يُسبّب قلقًا للأهل، لكنه يمكن الوقاية منه بسهولة من خلال اتباع بعض النصائح الهامة:
  • غسل الأسنان بانتظام: شجعي طفلك على تنظيف أسنانه بالفرشاة والمعجون بانتظام بعد الأكل وقبل النوم.
  • استخدام الفلورايد: يلعب الفلورايد دورًا حاسمًا في حماية الأسنان من التسوس. قد تحتوي بعض معاجين الأسنان على الفلورايد، ويمكن استخدامها وفقًا لتوصيات طبيب الأسنان.
  • الكشف الدوري للأسنان: يجب أن يتم إجراء فحص الأسنان والأشعة السينية بانتظام للتأكد من عدم وجود مشاكل صحية تؤثر على الأسنان.

الأطفال الخجولون والخوف من زيارة طبيب الأسنان: كيفية التغلب عليه:

قد يكون طفلك خجولًا أو يشعر بالخوف من زيارة طبيب الأسنان، ولكن هناك بعض الطرق التي يمكنك اتباعها لمساعدته على التغلب على هذا الخوف:

  • التحضير المسبق: حاولي إعطاء طفلك فكرة عن زيارة طبيب الأسنان قبل الذهاب، واشرحي له بأنها عملية هامة للحفاظ على صحة أسنانه.
  • اللعب التمثيلي: قومي بلعب دور طبيب الأسنان واطلبي من طفلك أن يكون المريض. هذا النوع من اللعب يمكن أن يساعد في تخفيف التوتر والخوف.
  • اختيار طبيب الأسنان المناسب: حاولي اختيار طبيب أسنان يتعامل بلطف مع الأطفال ويستطيع التعامل مع طفلك بشكل صبور وداعم.
  • التحفيز والمكافأة: قومي بتحفيز طفلك وتقديم المكافأة بعد زيارة طبيب الأسنان بنجاح، مثل إعطائه هدية صغيرة أو إلهامه بنشاط يحبه.

وأخيرًا، باستخدام هذه النصائح والتقنيات، يمكنك مساعدة طفلك على التغلب على الخوف من زيارة طبيب الأسنان.

الأمومة والطفل الصحة

مقالات ذات صلة

دعم الأب وقت الحمل والولادة
الحمل دعم الأب وقت الحمل والولادة: لحظات تبقى في قلب الأم للأبد
اليك أبرزها
كل شوي سؤال
الأمومة والطفل كل شوي سؤال! كيف تتعاملين مع طفلكِ الفضولي بدون ما تتوتري؟
اتّبعيها وستلاحظين الفرق!
ليش ما أحب ألعب مع طفلي؟
الأمومة والطفل ليش ما أحب ألعب مع طفلي؟ عن الملل الطبيعي في الأمومة
اعتمدي هذه الخطوات!
كيف تعززين التواصل العائلي في وسط زحمة الحياة اليومية؟
الأمومة والطفل كيف تعززين التواصل العائلي في وسط زحمة الحياة اليومية؟ خطوات بسيطة تغيّر كل شيء!
نصائح ستغيّر حياتك!
طفلي يتعلّق فيني بشكل مفرط
الأمومة والطفل طفلي يتعلّق فيني بشكل مفرط.. هل هذا طبيعي؟
لا تتجاهلي هذه التصرّفات!
أمهات بلا دعم
الأمومة والطفل أمهات بلا دعم… لماذا الأم تكون لوحدها بكل شيء
آثار نفسيّة غير مُتوقَّعة!
ما الذي يجعل مشاعر الأمومة مع الطفل فريدة لا تشبه أي حب آخر؟
الأمومة والطفل ما الذي يجعل مشاعر الأمومة مع الطفل فريدة لا تشبه أي حب آخر؟
إليكِ ما لم تعرفيها من قبل..
بالفيديو، اسمحي لرضيعك ان يضع قدمه في فمه
الأم والرضيع بالفيديو، اسمحي لرضيعك ان يضع قدمه في فمه
اكتشفي الأسباب!
كيف توازنين بين حبك لأطفالك وحاجتك لمساحة خاصة؟
الأمومة والطفل كيف توازنين بين حبك لأطفالك وحاجتك لمساحة خاصة؟ السرّ في هذه العادات البسيطة!
اتّبعي هذه الخطّة!
طفلك يصرخ في الأماكن العامة؟
الأمومة والطفل طفلك يصرخ في الأماكن العامة؟ هذه الطرق تخفف التوتر وتحتوي الموقف
اتبعيها ولاحظي الفرق بنفسك!
هل فقدتِ نفسك في زحمة الأمومة؟
الأمومة والطفل هل فقدتِ نفسكِ في زحمة الأمومة؟ خطوات لاسترجاع هويتكِ بهدوء
هذه الخطوات لكِ!
الأم العاملة
الأمومة والطفل الأم العاملة: كيف تواجهين التعب، الذنب، والإرهاق العاطفي؟
اعتمدي هذه الأساليب وغيّري حياتكِ!

تابعينا على