كثيراً ما يسيطر علينا الشعور بالإحباطكنتيجة للضغوط التي نتعرض لها في حياتنا اليومية. ولمواجهتها إليك سيدتي هذه النصائح:
أولاً: إجعلي تفكيرك في المشكلة منطقياً من دون أن يؤثر ذلك على سلوكك.
ثانياً:أفرغي مشاكلك بالفضفضة مع صديقة مقربة.
ثالثاً: إبكي إذا أحسست بالرغبة في ذلك بلا مكابرة.
رابعاً: اخرجي إلى الأماكن العامة المفتوحة ومارسي بعض الهوايات كالسباحة مثلاً.
خامساً: دربي نفسك على استيعاب المشاكل اليومية، باسترجاع تجارب مشابهة تغلبت عليها.
سادساً: ثقي بأنّ أي مشكلة لها حل ولو أتى في وقت لاحق.
سابعاً: إستفيدي من قدراتك ومهاراتك في مواجهة المشكلة.
ثامناً: حددي مهلة زمنية للوصول إلى تحقيق هدفك على أن تكون المهلة منطقية وتتناسب مع حجم المشكلة وابتعدي من الدخول في دوامة إضاعة الوقت والفرص .
شاركي هذا المقال مع صديقاتك
