المواضيع
- فوائد البصل الابيض
إن كنت تستاءلين عن فوائد البصل الابيض فإكتشفي مع عائلتي في هذا المقال على أهم هذه الفوائد التي يقدمها البصل للصحة كي تدخليه الى وجباتك.
على الرغم من البصل يسبب البكاء عند التقطيع، إلا أننا لا يمكن أن نتجاهل فوائده الجمة! فالبصل الأبيض يحتوي على الكثير من الفيتامينات والمعادن الضرورية للصحة والتي تقي من الكثير من الأمراض. ومن هنا سنعرض لك أهم فوائده لتدخليه الى نظامك الغذائي الصحي!
فوائد البصل الابيض
كثيرة هي الفوائد التي يتمتع بها البصل الأبيض ومن أهمها:
- يحافظ على صحة القلب: يحفز البصل الأبيض صحة القلب ويقلل من الإصابة بالنوبات القلبية ويخفض ضغط الدم، فالكيرسيتين الموجود في البصل الأبيض سمنع تراكم الترسبات في الشرايين مما يقلل من خطر الإصابة بالسكتة الدماغية والنوبات القلبية.
- يقي من السرطان: إن الكيرسيتين الموجود في البصل الأبيض هو عامل مضاد للسرطان، فقد اثبتت الكثير من الدراسات أن إستهلاك الكثير من البصل الأبيض يقلل خطر الإصابة بالعديد من أنواع السرطانات خاصةً سرطان الثدي.
- يحسن كثافة العظام: من أهم فوائد البصل الأبيض أنه يحسن من كثافة العظام خاصةً عند النساء في عمر كبير.
- يسيطر على نسبة السكر في الدم: اثبت الباحثون أن تناول البصل يساعد في السيطرة على نسبة السكر في الدم مما يعتر أمر مفيد جداً لمرضى السكري.
- مفيد لصحة الأمعاء: إن البصل الأبيض مصدر غني بالألياف وضروري جداً لصحة الأمعاء. فالمركبات التي يملكها البصل الأبيض تعزز صحة المناعة وتعزز صحة الجهاز الهضمي.
هذه هي اذاً أهو فوائد البصل الأبيض، ولكن هل تعرفين ما هي فوائد البصل الأخضر؟
شاركي هذا المقال مع صديقاتك
