إذا كنت تسألين عن علاج صعوبة خروج البراز، فيقدّم لك موقع عائلتي وصفات منزلية بالأعشاب بالإضافة إلى بعض النصائح الأساسية.
الإمساك مزعج ويمكن أن يجعل الحياة غير مريحة خاصّةً وأنّه قد يكون من أحد أسباب ظهور البواسير. عندما تشعرين بالثقل والانتفاخ، تسألين فورًا عن علاج صعوبة خروج البراز.
في الحقيقة، تؤثر عادات التمارين والأكل والعمر والجنس والحالة الصحية على عدد حركات الأمعاء التي تمرّين بها في يوم معين. وبالرغم من ضرورية العمل على اعتماد نظام حياتي سليم، هناك علاجات طبيعية بالأعشاب تسهّل خروج البراز بسرعة. أعددها لك في هذه المقالة.
علاج صعوبة خروج البراز بالأعشاب
من السهل جدًا العثور على علاجات عشبية للإمساك. في الواقع، تحتوي العديد من المسهّلات التي تُصرف من دون وصفة طبية على مكونات عشبية. تحتوي معظم الأعشاب الملينة على أنثرا كينون، أو مواد لها تأثير منشّط على الأمعاء. تعمل هذه الملينات عن طريق سحب السوائل إلى القولون وزيادة التمعج أي تقلّص الأمعاء الذي يساعد على نقل المواد عبر القولون إلى المستقيم.
تابعي القراءة لمعرفة المزيد عن 5 علاجات عشبية قد ترغبين في وضعها في الاعتبار لعلاج الإمساك.
إقرأي أيضًا: علاج الدود في المؤخرة عند الاطفال ونصائح للوقاية
1. عشبة كاسكارا ساجرادا أو النبق
إنّه مليّن عشبي مشهور يأتي من مستخلص لحاء نوع من شجرة النبق. يعمل هذا المستخلص عن طريق تهيّج القولون بدرجة كافية لتعزيز حركة الأمعاء.
2. عشبة سيلليوم
يعتبر سيلليوم أحد أنواع نباتات الموز، وهو مليّن من الألياف الطبيعية يساعد على تكوين براز متكتّل. غالبًا ما يستخدم سيلليوم لعلاج الإمساك المزمن ويمكن دمجه مع أدوية مسهّلة أخرى، طبيعية وصناعية.
3. عشبة الرواند
في حين أنه قد يكون معروفًا كمكوّن للفطيرة، إلا أن هذا النوع من الأعشاب يستخدم أيضًا لعلاج الإمساك. الراوند له تأثير مليّن، لكن دراسة نشرت في مجلة علم الأدوية الإثنية وجدت أن له أيضًا تأثيرات مضادة للإسهال بسبب محتواه من التانين.
إليك أيضًا: علاج مغص الأطفال في عمر 7 سنوات بالأعشاب
4. شجرة القرفة أو السنا
يستخدم السنا لعلاج الإمساك وتنقية الأمعاء قبل بعض الإجراءات الطبية. يُعتقد أن الثمرة ألطف من الورقة. ومع ذلك، يجب استخدامه فقط على المدى القصير وبالجرعات الموصى بها. حبوب السنا فعاّلة ضد الإمساك ويمكن شراؤها من معظم الصيدليات.
5. عشبة الزلق الدردار
هذه العشبة لها تاريخ في الاستخدام للإمساك. إنها تحفّز الأعصاب في الجهاز الهضمي مما يؤدي إلى إنتاج المخاط ويوفّر الراحة من الإمساك. في الواقع، يحتوي الدردار الزلق على مادّة صمغية لزجة تغلّف الجهاز الهضمي. نتيجة لذلك، قد يقلل امتصاص بعض الأدوية إذا تم تناولها في نفس الوقت.
أسباب الإمساك
يحدث الإمساك بسبب عدة عوامل، منها:
- الخمول
- الجراحة
- الأدوية
- نظام غذائي منخفض الألياف
- كمية السوائل غير الكافية
- الضغط العصبي
- الإفراط في استخدام المسهّلات
إقرأي المزيد: كيف تختفي البواسير الخارجية؟
حلول أخرى
هناك أعشاب أخرى لا تعالج الإمساك مباشرة عن طريق تحفيز حركة الأمعاء، ولكنّها قد تساعد في تخفيف العوارض المصاحبة.
على سبيل المثال، يساعد شاي النعناع على تهدئة الغثيان والانتفاخ. يستخدم بندق الساحرة والبابونج خارجيًا لتسكين آلام البواسير وتهيّج المستقيم.
ولا تنسي أنّ العلاج الأساسي للإمساك والوقاية منه هو تناول الكثير من الألياف. ستساعدك الحبوب الكاملة والنباتات على تلبية احتياجاتك اليومية من الألياف. اجعلي الأطعمة التالية جزءًا رئيسيًا من نظامك الغذائي:
- الفاكهة
- الخضروات
- البقوليات
- المكسرات
- البذور
وأخيرًا، تعرّفي على 3 أخطاء ترتكبينها تؤدي إلى اضطراب جهازك الهضمي!
