يعتبر تنويم الاطفال في خمس دقائق موضوع يهم العديد من الآباء والأمهات الذين يواجهون صعوبة في تهدئة بكاء أطفالهم وجعلهم ينامون بسرور، إلّا أنّه يمكن لبعض النصائح والتقنيات أن تساعد على تحقيق هذا الهدف.
في هذا المقال، سنطلعك على أفضل طريقة لتنويم طفلك بسرعة وسنطلعك على أبرز العادات التي قد تصعّب النوم على طفلك كي تتجنّبيها.
طريقة جعل الطفل ينام بسرعة
يمكن الاعتماد على تلاوة القرآن الكريم بصوت هادئ ونبرة مريحة من أجل تنويم الاطفال في خمس دقائق، كما يمكنك إعطائه قطعة من ملابسك التي قد لبستها وعلقت رائحتك عليها، ممّا سيشعره بالأمان والطمأنينة وسيساعده على النوم بشكل أفضل. كذلك، يمكنك أن تسردي له بصوت ناعم وخافت قصص اطفال لقبل النوم مكتوبة بالعامية.
عادات قد تفعلينها تصعّب نوم طفلك
قد تتسبب بعض العادات بمنع تنويم الاطفال في خمس دقائق، ويمكن أن تكون كلّ أم تقوم بها دون معرفة نتائجها، لذلك دعينا نعرضها لك كي تتجنّبيها:
- عدم تحديد روتين نوم ثابت: يجب عليك تحديد روتين نوم ثابت للطفل لعتاد على النوم في أوقات محددة.
- الإفراط في تعب الطفل: يجب تجنب إرهاق الطفل بشكل كبير خلال النهار، حيث يمكن أن يؤدي ذلك إلى صعوبة في النوم ليلاً.
- الاعتماد على عادات معينة لتنويم الطفل: يجب عليك تجنب الاعتماد على عادات معينة مثل الهز أو اعتماد طريقة حمل الطفل حتى ولو كانت صحيحة، أو المشي أثناء حمله لينام، حتى لا يصعب نومه بدون هذه الوسائل.
