تأثير الموسيقى على الحالة النفسية

هل كنت تعلمين أن للموسيقى تأثيراً كبيراً على حالتك النفسية؟ إكتشفي كيف تحسّن الموسيقى مزاجك:

• الموسيقى تساهم في تنشيط خلايا الجسم: أثبتت الدراسات الحديثة أن الموسيقى تنشّط خلايا الجسم وتنشّط الدورة الدموية في الجسم. وبالتالي تمنح الموسيقى شعوراً بالسعادة/ التجدّد والإنتعاش.

• الذبذبات والإيقاع يساعدان على الإسترخاء: أفادت الابحاث الحديثة بأن الذبذبات وإيقاع الموسيقى يحفّزان الجهاز العصبي على الإسترخاء.

للمزيد: 8 مشاعر سلبية تدمّر السعادة!

• تقوية القدرات الذهنية: تحفّز الموسيقى عمل خلايا الدماغ وبالتالي تساهم في تقوية القدرات الذهنية وتحسين الذاكرة.

• التخلّص من المشاعر السلبية: تساهم الموسيقى في تحرير الإنسان ومواساته من الإكتئاب، التوتر والحزن. لذلك يلجأ العديد إلى الإستماع إلى الموسيقى في حالات الغضب والإكتئاب.

• التأمّل: تساعد الموسيقى الفرد على التأمّل والحصول على مساحة من الحرية الفردية التي يحتاجها من فترة إلى أخرى للإبتعاد عن الضوضاء، الضغوط والمشاكل اليومية.

• الغناء مفيد للصحة: أثبتت الدراسات أن الغناء يطوّل العمر إذ أنّه يحسّن عمل الجهاز التنفسيّ ويعزّز الشعور بالسعادة! لذلك ننصحك بالغناء أثناء الإستماع إلى أغانيك المفضّلة حتى لو كنتِ لا تتمتعين بهذه موهبة! 

• تحسين الأداء في العمل: أفادت الأبحاث والدراسات الحديثة أن الإستماع إلى الموسيقى أثناء العمل يحسّن المزاج ويخفف الشعور بالتوتر وبالتالي يساهم في تحسين أداء العمل.

للمزيد: 4 عادات صباحية لتحسين المزاج خلال اليوم

شاركي هذا المقال مع صديقاتك