cascia.salameh cascia.salameh 27-02-2017
انواع شاي لعلاج التوتر والضغط النفسي

المشروبات الساخنة هي من دون منازع أسهل الطّرق الطبيعيّة للتخفيف عن الأشخاص الذين يتعرّضون لكثير من التوتر وبصورةٍ يوميّة.

ias

وفي أسواق اليوم أنوع لا تُحصى ولا تُعدّ من الشاي. وكلّها يُساعد في التخفيف من حدّة الضغوط النفسيّة إلى جانب فوائد صحيّة عديدة، على غرار إنقاص الوزن الزائد ومحاربة أعراض التقدّم في السن ومقاومة الأمراض والالتهابات.

انواع شاي لعلاج التوتر والضغط النفسي
انواع شاي لعلاج التوتر والضغط النفسي

وفي ما يلي لائحة مصغّرة بأبرز أنواع الشاي المتعارف عليها لعلاج التوتر؛ اشربيها حين تكونين متوترة وللحال تهدأين!

شاي البابونج

يُعتبر هذا المشروب العشبيّ الشائع أبرز علاج طبيعيّ للصداع والمشاكل الصحيّة المصاحبة لحالة التوتر الشديد. عدا عن أنه يُحسنّ المزاج ويُحارب الالتهابات بفضل ما يحتوي عليه من مواد مضادة للتأكسد.

شاي اللّافندر

من المعروف عن شاي اللافندر فعاليته في التّخفيف من حدّة الإرهاق العصبي وآلام الرأس الناتجة عن القلق والتوتر. هذا إلى جانب دوره في معالجة المشاكل الهضميّة طبعاً!

الشاي الأخضر

يلعب الشاي الأخضر دوراً أساسياً في القضاء على التوتر ومساعدة العضلات على الاسترخاء بفضل مكوّناته من الـL-Thiamine التي تُهدّئ الأعصاب وتمنح الجسم راحة سريعة.

انواع شاي لعلاج التوتر والضغط النفسي
انواع شاي لعلاج التوتر والضغط النفسي

شاي اللّيمون الحامض

يُقال بأنّ إضافة القليل من عصير الحامض إلى كوبٍ من الماء المغلي ممتازة وفعالة جداً لتحسين المزاج والتخلّص من آلام الرأس وسواه من أعراض التوتر.

شاي النّعناع الفلفليّ

أغني نظام غذائكِ اليومي بكوبٍ من النعناع الفلفليّ حتى تُحسني محاربة التوتر وتمنحي صحّتكِ الذهنيّة والنفسية دفعاً إلى الأمام!

شاي الكركديّة

يُعتبر شاي الكركدية من أنواع المشروبات العشبية المنعشة والمسكّنة في آن. فهو يُحسّن المزاج ويُقاوم الضغوط النفسية ويُحافظ على صحة المعدة من الأمراض والالتهابات.

الشاي الأحمر

يخلو هذا النّوع من الشاي الحلو المذاق من الكافيين، الأمر الذي يجعله وصفةً ممتازة للتخفيف من الضغط النفسي والتخلّص من أمراض المعدة المصاحبة له.

اقرأي أيضاً: عمل لا تحبين القيام به لكنه يخلصك من التوتر والهموم!

الصحة الصحة الشخصية الصحة النفسية

مقالات ذات صلة

برج الاسد
الأبراج اليومية حظّ برج الأسد اليوم في الحبّ والنواحي الأخرى
يومٌ مُبشّر!
عاملة المختبر تختبر الدم
الصحة هل يجب أن أمتنع عن الأكل قبل فحص الزواج​؟
إليكِ الإجابة موثوقة
بالفيديو، 4 عوامل تغير حليب الثدي وتؤثر على طفلك
الرضاعة بالفيديو، 4 عوامل تغير حليب الثدي وتؤثر على طفلك
احترسي من العادات الخاطئة!
زوج يمسك يد زوجته
منوعات دراسة صادمة: الزواج من الجميلات يقصر العمر!
اليك التفاصيل
اختبار حمل منزلي وصورة الموجات فوق الصوتية
صحة الحامل جتني الدوره ثلاث ايام وطلعت حامل: دورة شهرية أم نزيف الانغراس؟
حالة تواجهها الكثيرات
للعلاقة الحميمة فوائد على صحّة المرأة
العلاقة الزوجية العلاقة الحميمة الأسبوعيّة قد تُطيل عمركِ!
سيُعجب زوجك بهذا الخبر!
دراسة من جامعة هارفارد تكشف عن هذه الطريقة السحرية لتنظيم مستوى السكر في الدم
نصائح صحية لا حاجة لدواء السكّري بعد اليوم! دراسة من جامعة هارفارد تكشف عن طريقة سحريّة لتنظيم مستوى السكر في الدم
تحتاج منكِ بضع دقائق!
زوجة تهتمّ بزوجها
الصحة دراسة كنديّة: الزواج يحسّن صحّة الرجال. ولكن ماذا عن النساء؟
النتائج ستفاجئك
تحليل المتحور الجديد من كورونا
الامراض متحوّر جديد لـ"كورونا" يُقلق الخبراء، فهل من داعٍ للـ"هلع"؟
خاصّةً مع انتشاره السريع!
طبق فيه كافور
الحياة الزوجية فوائد الكافور للجنس​: تضارُب في الدّراسات بين كابح ومعزّز للرغبة!
هل يفيد حقًا؟
طفل مصاب بالتوحّد
التوحد سبب مُحتمل للإصابة بالتوحّد لدى الذكور وعلاج مُرتقب!
سبب صادم اطّلعي عليه
رجل وامرأة يمارسان رياضة صعود الدرج
الصحة فوائد صعود الدرج للجنس​: لن تستخدمي المصعد الكهربائي بعد الآن!
فوائد لم تتوقعيها

تابعينا على