إرشادات ونصائح تتعلق بالحقيبة المدرسية

مع بداية كل عامٍ دراسي، ينتشر القلق الشديد بين أولياء الأمر والمعنيين بصحة الأطفال إزاء إسهام حمل الحقائب المدرسية المثقلة بالكتب في التسبب بآلام الظهر. ولكن إذا إتبع طفلكم هذه الإرشادات حول كيفية حمل حقيبة المدرسة، فإنه بالتأكيد لن يعاني من أي ألم أو تعبٍ على الإطلاق:

أولاًـ يجب التأكد عند شراء الحقيبة بأنها ثابتة وحجمها متناسق، وينبغي أن يكون وزنها أقل من نصف كيلوغرام، وأن تكون الأحزمة الخلفية لها عريضة ومبطنة لتعمل على حماية ظهر الطفل.

ثانياًـ ينبغي أن يشكل وزن الحقيبة وما بداخلها 10 في المئة من وزن الطالب كحد أقصى.

ثالثاًـ يجب على الطالب أن يتجنب حمل الأغراض غير الضرورية.

رابعاًـ ينبغي ثني الجسم عند الركبتين فقط أثناء حمل الحقيبة وليس الجزع، إذا كانت ثقيلة قليلاً.

خامساًـ يجب تجنب وضع حمالة حقيبة واحدة على كتف واحدة، والتأكد من ربط حزام الحقيبة المثبت على الوسط إذا وُجِد.

سادساًـ يجب تجنب حمل المطرات التي تتسع لأكثر من نصف ليتر .

سابعاً-عند الجلوس لإنتظار السيارة أثناء الدوام أو الإنصراف، على الطفل أن يضع الحقيبة على الأرض وأن لا يبقيها على كتفِه.

شاركي هذا المقال مع صديقاتك