المواضيع
- ما هو افضل توقيت للحمل؟
- طرق تسهل الحمل بعد الدوره!
- وصفه للحمل بعد الدوره مباشرة!
اذا كنت تبحثين عن وصفه للحمل بعد الدوره مباشرة، تابعي عائلتي في هذا الموضوع الذي تعرفك فيه على اسرع طرق الحمل والانجاب. فإذا كنت ترغبين في الحمل، وتريدين اتباع الوصفات الطبيعية أو الطرق الاخرى التي تسهل الحمل وتسرّعه عليك اولا ان تكتشفي ما هي ايام الحمل بعد الدورة الشهرية، اي الفترة التي تزداد فيها خصوبة المراة الاكثر. لذا، نطرح لك في هذا الموضوع العلمي المفصل كل المعلومات التي تحتاجين الى معرفتها لتسهيل الحمل وتسريعه بعد الدوره.
ما هو افضل توقيت للحمل؟
اذا كنت ترغبين في الحمل بعد الدورة الشهرية مباشرة وتتساءلين كم نسبه الحمل بعد الدوره مباشره؟ فلا بد أنك تريدين معرفة افضل توقيت للحمل اذا.
وفي الواقع، ان افضل فترة للحمل هي فترة الاباضة اي الفترة التي يقوم فيها الرحم باطلاق البويضة بانتظار تخصيبها من الحيوانات المنوية، لتنغرس من بعدها في بطانة الرحم.
لذا، ينصح الاطباء المراة بممارسة العلاقة الحميمة غير الآمنة، اي من دون استخدام موانع الحمل كحبوب منع الحمل او الواقي الذكري من 3 ايام الى 6 ايام قبل الاباضة وبعدها.
وإجمالا يختلف موعد الاباضة من امراة الى اخرى باختلاف مدة دورتها الشهرية، لذا ننصحك باستخدام حاسبة التبويض من عائلتي لتحديد موعد الاباضة وبالتالي تسريع الحمل.
طرق تسهل الحمل بعد الدوره!
قبل ان نقدم لك في الشق التالي اسرع وصفه للحمل بعد الدوره، لا بد من ان نكشف لك عن أبرز الاشياء التي تسرع الولادةوالتي نستعرضها لك في ما يلي:
- تحديد موعد الاباضة: كما سبق وذكرنا، اذا كنت تريدين زيادة فرصك في الحمل، فان عليك تحديد يوم الاباضة الذي يختلف من امراة الى اخرى باختلاف مدة دورتها الشهرية. وغالبا ما يكون يوم الاباضة هو اليوم الـ14 لدى المراة التي تكون دورتها الشهرية منتظمة والتي تبلغ مدتها 28 يوماً.
- ممارسة العلاقة الحميمة غير الآمنة: من الطرق التي تسهل الحمل وتسرعه بعد الدوره اضافة الى تحديد موعد الاباضة، هو ممارسة العلاقة الحميمة غير الآمنة اي من دون اللجوء الى حبوب منع الحمل او الواقي الذكري في فترة الاباضة التي تمتد حولى 10 الى 12 يوم.
- تجنب الضغط النفسي: تؤثر الضغوطات النفسية والتوتر والاجهاد على مزاج المراة وصحتها النفسية، وتبين انها تؤثر على قدرتها الانجابية ايضا. لذان اذا كنت ترغبين في الحمل، ينصحك الاطباء بتجنب الضغط لا سيما في فترة الاباضة.
- ممارسة التمارين الرياضية باعتدال: ممارسة التمارين الرياضية القوية والعنيفة تؤثر سلبا على الصحة الانجابية لدى المراة وتعيق التبويض، لذا عليك ممارسة التمارين الرياضية باعتدال اذا كنت ترغبين في زيادة فرص الحمل.
وصفه للحمل بعد الدوره مباشرة!
بعد ان استعرضنا لك في موضوع سابق لائحة مشروبات مفيدة لتسهيل الولادة الطبيعية، لا بد من ان نعرفك في ما يلي على وصفه للحمل بعد الدوره مباشرة:
- أثبتت الدراسات ان تناول الجوز الغني بالزنك وبالمواد المضادة للاكسدة يحسن الخصوبة ويزيد فرص الحمل بنسبة 23%، لذا ينحصك الاطباء بإدخال المواد المضادة للاكسدة ضمن وصفه للحمل بعد الدوره.
- من الامور الواجب ادخالها في برنامجك الغذائي لتسهيل الحمل، الالياف التي توازن معدل الهرمونات في الجسم ويمكن ان تجدينها في الحبوب الكاملة والفاصولياء. واثبتت الدراسات ان تناول 10 غرام من الالياف يوميا يحسن الخصوبة بنسبة 44%.
- تبين ان الالبان بما فيها الزبادي تقلل من العقم بنسبة 27%، لذا ادخلي الالبان الى برنامجك الغذائي اذا كنت تريدين ان تعززي فرص الحمل.
اذا، لزيادة فرص الحمل يكون عليك اولا اتباع بعض الخطوات المهمة والمتمثلة بتحديد موعد الاباضة وممارسة العلاقة الحميمة خلال فترة الاباضة، ناهيك عن تناول بعض المأكولات التي تعزز الخصوبة. وتماما، كما ان هناك طرق لتعزيز الخصوبة عند المراة فهناك طرق تُعزّز الخصوبة عند الرجل ايضا.
