إن كنتِ تبحثين عن وصفاتٍ جديدةٍ وصحيّةٍ وسريعةٍ تقدّمينها لصغيركِ الذي ملّ السندويشات المعتادة، فأنتِ في الموقع المناسب.
اقرأي أيضاً: تأثير الاضطرابات الغذائية في صحة الأطفال
وفيما يلي من "عائلتي" بعض الوصفات الفريدة لإذكاء شهيّة طفلكِ وإثارة حماسته على الأكل:
الوصفة الأولى
لإعداد هذه الوصفة، أنتِ بحاجة إلى شرائح خبز توست، وخردل، وشرائح جبنة شيدر، وشرائح لحم، وتفاحة مقسّمة إلى دوائر رفيعة، وزبدة غير مملّحة.
طريقة التحضير:
- حمّي الفرن على حرارة 190 درجة مئوية.
– إدهني الخردل على بعض شرائح الخبز.
– ضعي فوقه الجبنة واللحم والتفاح (والمزيد من الجبنة إن أردتِ).
– غطّي حشوة السندويش بشرائح الخبز غير المدهونة.
– إدهني القليل من الزبدة على الجهات الخارجية من كل قطعة خبز.
– حمّي مقلاةً صغيرةً واطهي السندويشات حتى يشقرّ لونها. ثم أدخليها إلى الفرن الحامي حتى تذوب الجبنة كاملة.
– قطّعي كل سندويش إلى قسمين وقدّميه لطفلك.
الوصفة الثانية
لإعداد هذه الوصفة، أنتِ بحاجة إلى جبنة قشدية، وبصل أخضر (مفروم فرماً ناعماً)، ولفائف خبز مدوّرة وبندورة وخيار وأفوكادو مقطّعة إلى شرائح، وجزر مبشور، وخس مفروم.
طريقة التحضير:
– إخلطي الجبنة مع البصل الأخضر.
– قسّمي دوائر الخبز إلى نصفين.
– إدهني الجبنة على قسم من أنصاف الدوائر. أضيفي إليها الخضار. ثم غطّيها بالأنصاف المتبقية.
الوصفة الثالثة
لإعداد هذه الوصفة، أنتِ بحاجة إلى شرائح خبز توست، وزبدة، وشرائح جبنة، وقطع قرع مشوية ومقشّرة، وأوراق خس أيسبرغ، وملح وفلفل.
طريقة التحضير:
– إدهني الزبدة على شرائح التوست.
– أضيفي إليها الجبنة والقرع وأوراق الخس.
– رشّي فوقها القليل من الملح والفلفل.
– غطّي الحشوة بقطع الخبز المتبقية.
– قسّمي السندويشات إلى أنصاف وقدّميها إلى طفلك.
الوصفة الرابعة
لإعداد هذه الوصفة، أنتِ بحاجة إلى جزر مبشور، وعسل، وزبدة فستق، وزبيب، وشرائح من خبز التوست.
طريقة التحضير:
– لفّي الجزر المبشور بمحارم ورقية واضغطي عليه جيداً لإخراج فائض المياه منه. ثم إخلطيه بالعسل.
– وزّعي زبدة الفستق على شرائح التوست.
– أضيفي إليها خليط الجزر وحفنة من الزبيب.
– غطّي الحشوة بشرائح الخبز المتبقية.
– قطّعي السندويشات إلى مثلثات وقدّميها لطفلك.
ما رأيكِ بهذه السندويشات؟ لذيذة وطيّبة، أليس كذلك؟ جرّبيها وسترين كم ستُعجب طفلك!
اقرأي أيضاً: أطعمة مضرّة.. لا تقدّميها لطفلك!
