إذا كنت تسألين كيف اعرف أيام التبويض انتهت، فما عليك سوى متابعة القراءة هنا على موقع عائلتي الذي يقدم لك مقالة تشرح لك توقيت بدء الإباضة والانتهاء منها.
تسأل النساء كيف أعرف أيام التبويض انتهت ليتمكّن من تحديد النسل طبيعيًا. وفي الحقيقة، عندما يتم إطلاق البويضة، هناك احتمال لتخصيبها بواسطة الحيوانات المنوية. إذا تم إخصاب البويضة، فقد تنتقل إلى الرحم وتنزرع لتتطوّر إلى الحمل. أمّا إذا تُركت غير مخصبة، تتفكك البويضة فتتساقط بطانة الرحم أثناء الدورة الشهرية.
يمكن أن يساعدك فهم كيفية حدوث الإباضة ومتى تحدث في تحقيق الحمل أو منعه. لذا، تابعي قراءة هذه المقالة التي تكشف لك عن علامات الإباضة فتهمين متى تنتهي.
كيف أعرف أيام التبويض انتهت؟
في جوابنا عن هذا السؤال، لا بدّ من تحديد علامات الإباضة وكل ما خلاف ذلك يكون دليلًا على انتهاء الإباضة ودخولك في فترة غير خصبة. وفي الواقع، ما سأكشفه لك فيما يلي ينطبق فقط على صاحبات الدورة الشهرية المنتظمة. أما اللواتي يعانين من فترات غير منتظمة، فمن المفضل أن يستشرن الطبيب أو الاعتماد على اختبار الإباضة المنزلي.
- دوّني تاريخ اليوم الأوّل من الدورة الشهرية
- احسبي، انطلاقًا من هذه الدورة موعد الدورة المقبلة من خلال إضافة 28 أو 30 يومًا على الدورة الحالية
- تحدث أيام التبويض في اليوم 12، 13، 14 من اليوم الأوّل للدورة
- أضيفي بعض الأيام لتحديد نافذة الخصوبة بشكل أوسع، أي تكون أيام الخصوبة لديك ما بين اليوم 10 الى اليوم 15 محدٍّ أقصى
إذًا تنتهي أيام التبويض في اليوم 15 من كل دورة منتظمة، مثال: إذا كان موعد الدورة الشهرية 10 يناير، تحصلين على النتيجة التالية:
- موعد الدورة المقبلة: 8 فبراير
- أيام التبويض: 21، 22، 23 يناير أو في الفترة بين 18 يناير وحتى 24 يناير
- نهاية التبويض في: 23 يناير
خطوات منزلية أخرى لتحديد نهاية التبويض
في الحقيقة، تعتمد بعض النساء على علامات تشعر بها قبل وخلال كل دورة، وعند زوالها تتأكّد من انتهاء فترة الإباضة والعودة الى نقطة الصفر فيما خص الدورة الشهرية الكاملة. وتشمل هذه الخطوات المنزلية لتأكيد نهاية فترة الإباضة على التالي:
- الإفرازات المهبلية: كلما عادت سماكتها وكثافتها كلما تأكّدت المرأة من نزول البويضة وانتهاء فترة الخصوبة. فالإفرازات اللزجة والرقيقة كزلال البيض تشير الى التبويض.
- حرارة الجسم: في الواقع، يؤدي تغيير مستويات الهرمون إلى ارتفاع حاد في درجة الحرارة مع اقتراب موعد الإباضة. تكونين أكثر خصوبة في يوم الطفرة والأيام التي تسبقها. إذًا، عندما تعود حرارتك الى طبيعتها تتأكّدين من أن فترة الإباضة قد انتهت.
- آلام الدورة: في الفترة من دورتك الشهرية التي تشهرين بها بأنه لا ألم في البطن والرحم، فقد تكون هذه فترة اللاخصوبة والاستقرار الهرموني.
- الرغبة الجنسية: يُقال أنّه في فترة الإباضة ترتفع الرغبة الجنسية لدى المرأة، وبالتالي قد يُنذر ذلك بإمكانية الحمل. وفي الفترة التي تلحق هذه الأيّام حيث تنخفض الرغبة الجنسية وتسمك الإفرازات المهبلية فهي فترة انتهاء الاباضة.
وأخيرًا، تعرفي على افضل موانع الحمل بعد سن الأربعين.
