الموز هي فاكهة لذيذة يحبّها الكبار والصغار، ولهذه الفاكهة مجموعة كبيرة من الفوائد الغذائية، الصحية والجمالية تعرّفي إليها في هذا المقال:
للشعر: يحتوي الموز على كميات كبيرة من الفيتامينات كفيتامين B والفولات ما يجعله عنصرًا غذائيًّا مهمًّا لشعرك، لذا يمكنك استبدال مستحضرات العناية بالشعر المكوّنة من مواد كيميائية مضرّة فيه. حضّري إذًا وصفة الموز للعناية بالشعر من خلال مزج الموز مع الحليب والعسل ثمّ ضعيه على شعرك لمدّة 20 دقيقة وستحصلين على شعر صحي وجميل.
للوقابة من الإلتهابات: يحتوي الموز على كميات كبيرة من البروبيوتيك او Probiotics المحاربة للبكتيريا الضارّة في الأمعاء والتي تسبّب الإلتهابات في كلّ أنحاء الجسم. لذا تناولي موزة أو موزتين في اليوم واحمي نفسك من الإلتهابات.
للبشرة: يحوي الموز كميّات كبيرة من فيتامينات A التي تزيل التغيرات في لون البشرة وعلى فيتامينات E التي تحمي البشرة من الأمراض الجلدية كالأكزيما والصدفية وغيرها.
محاربة التوتر: الموز فاكهة غنيّة بالبوتاسيوم الذي يخفّف من معدلات ضغط الدم والذي يساهم في إزالة التوتّر عبر التخفيف من مستويات الكورتيزول وهو هرمون التوتر في جسمك، ويساعد على تعزيز قدرتك الذهنية.
للقدمين: إذا كنت تعانين مشكلة الكعوب المتشقّقة فالموز هو الحلّ الطبيعي المثاليّ لها إذ بفوائده الغذائية يتمتّع بقدرة مذهلة على إزالتها في شكل نهائي لذا قومي بهرس موزة جيدًا وضعيها على هذه التشقّقات لبعض الوقت حتى تمتصّها بشرتك وستلتمسين النتائج بعد أيام قليلة.
الحماية من الحساسيّة: إنّ وجود الحمض الأميني Benign في الموز يجعل منه عنصرًا مهمًّا لمحاربة معظم أنواع حساسيّة البشرة.
إزالة الصداع: يمتاز الموز بقدرته العلاجية للصداع وآلام الرأس وللوقاية منها بفضل احتوائه على كميات كبيرة من المغنيسيم لذا تناولي موزتين على الأقل في النهار وحاربي هذه الآلام وتمتّعي أيضًا بفوائده الغذائية والجمالية الكثيرة. أي نوع من الصداع تعانين؟
