هل كنت تعلمين أنه تتعدد فوائد الماء البارد؟ نعم، على الرغم من أن الكثير من الناس يعتقدون أن تناول الماء البارد غير صحي إلا أن هذا الأمر غير صحيح. لكن لماذا؟ تابعينا في هذا المقال من "عائلتي" إذ سنتحدث اكثر عن هذا الموضوع.
ما لا تعلمينه عن فوائد الماء البارد
- يعتبر المشروب المثالي لتناوله بعد التمارين الرياضية: يفضل دائمًا تناول المياه الباردة بعد الإنتهاء من ممارسة التمارين الرياضية إذ تكون حرارة الجسم مرتفعة جدًّا ويجب عليك تناول مشروب من أجل خفض هذه الحرارة ولن تجدي أفضل من المياه الباردة.
- يجنب المعاناة من السكتة الدماغية: يقال أن المياه الباردة مفيدة للصحة وتجنب تعرضك للسكتة الدماغية. لذلك، في حال كانت نسبة معاناتك من هذه المشكلة مرتفعة، تأكدي من تناول المياه الباردة.
- يساعد على إنقاص الوزن: يعزز الماء البارد عمل الجهاز الهضمي، الأمر الذي يساعد بالمقابل على حرق نسبة أعلى من السعرات الحرارية. هذا الأمر لا ينطبق على تناول المياه الباردة فقط بل يمكنك أيضًا الإستحمام بالمياه الباردة.
- ينقي البشرة: يساعد كوب من المياه الباردة على تنقية البشرة وذلك بسبب وصول الدم إلى سطح الجلد.
أما إذا كنت تشعرين بالنعاس الدائم، إذًا الحل أمامك. كل ما يجب عليك القيام به هو تناول كوب من الماء البارد خلال الصباح إذ يساعد هذا الأمر على الشعور بالنشاط ويبقيك مستيقظة خلال طيلة فترة النهار.
أخيرًا، إذا كنت غير متأكدة حيال أي أمر معين، لا تترددي حيال استشارة الطبيب الذي يمكنه أن يساعدك في أي موضوع يخطر في بالك.
شاركي هذا المقال مع صديقاتك
