رغم رائحة الثومالكريهة إلاّ أنّ فوائده تستحق تناوله! لطالما عرف الثوم بفوائده الصحية والجماليةالمذهلة، لكن ما يجهله الكثيرون أن الثوم قد أثبت فعاليته ومدى إيجابيته للمرأة الحامل. فما هي فوائد الثوم للحامل؟ وكيف يمكن لها أن تتناوله بطريقة سليمة؟
ما هي فوائد الجزر للحامل؟
يعتبر الثوم من أكثر الأطعمة المفيدة للحامل والجنين معاً، إذ إن سلامة الطفل من سلامة الأم! تنصح الحامل بتناول الثوم لأسباب عديدة أهمها أنه يساعد في علاج بعض المشاكل الصحية التي تحدث عادة أثناء الحمل. ومن فوائده:
– يعمل الثوم على تنظيم هرمونات الجسم خلالالحمل.
– يساعد على عدم ارتفاع ضغط الدم للحامل.
– يقلل من خطر الإصابة بسرطان القولون والمعدة ويعمل على توسيع الأوعية الدموية.
– يقوي مناعة الجسم خلال الحمل ويجعله أكثر قدرةً وصلابةً على مواجهة الكثير من الأمراض.
– يقلل الكولسترول الضار في الدم و يعمل على تنظيم الدورة الدموية في الجسم.
– يحتوي الثوم على مركب الأليسين الذي يعمل على تنشيط الدورة الدموية في الجسم الذي يساعد بدوره على تحسين عملية الهضم وعدم الشعور بالإمساك.
– يقلّل الثوم من خطر الاصابة بتسمم الحمل.
ما هي فوائد الافوكادو للحامل؟
يمكنك إستهلاك الثوم من خلال إضافته إلى بعض الأطعمة التي تتناولينها كالبيض والطماطم، الخضار، الحمص. كما يمكن تناوله كأقراص، لكن هنا ننصح بإستشارة الطبيب قبل. حيث أنّ استهلاك الثوم في الغذاء وكتوابل بشكل واسع آمن تماماً خلال فترة الحمل، لكن لا ينصح بالإفراط بتناوله والإمتناع عنه قبل الولادة أي في مرحلة الحمل الأخيرة وما بعد الحمل لأنه من الممكن أن يؤدي إلى نزيف.
