تسألين عن جدول بمواعيد نوم الأطفال حسب عمرهم؟ يقدّم لك موقع عائلتي بالنفصيل عن مواعيد نوم الاطفال وأبرز الطرق لتحقيق ذلك.
مع بداية العام الدراسي الجديد، لا شكّ بأنّكِ كسائر الأمهات حول العالم تُعانين الأمرّين من أجل تعويد أطفالكِ على روتين الدراسة والنوم المبكر بعد “حالة الانفلات” التي عاشوها طيلة عطلة فصل الصيف.
لكن، ليس بعد اليوم!فأسرة “عائلتي” حاضرة لمساعدتكِ، وستضع بين يديكِ في هذه المقالة جدولاً مفصّلاً بمواعيد نوم أطفالكِ كلٌّ بحسب عمره وبحسب كمية النوم التي يحتاجها من أجل شحن جسمه بالطاقة الضرورية ليستكمل نهاره الطويل في الحضانة أو الروضة أو المدرسة.
جدول نوم الأطفال حسب العمر
المهمّ ألا تدعي الأرقام تُخيفكِ وتوتّركِ، فهي موجودة لتُساعدكِ في تقدير حاجة أطفالكِ من الراحة، كما مقالات “عائلتي” المختلفة موجودة لتُخفّف عنكِ ثقل المهمة وتُعطيك الإرشادات اللازمة لوضع أطفالكِ في الفراش بأفضل طريقة ممكنة:
طريقة تنويم طفلك بسهولة
بينما لا يمكنك إجبار طفلك على النوم بناءً على توقيتك، هناك أمور تعمل على التمهيد ليدخل طفلك بأجواء النوم. تتعرّفين عليها فيما يلي:
- التهويدات تنجح دائمًا، فاختاري واحدة يحبّها طفلك وكرريها كل ليلة قبل النوم
- الهزّ وهو في السرير لأنّ هذه الخطوة بهدّئ الطفل وتدفعه الى النوم بعمق
- ليكن الحمام الدافئ آخر أمر يقوم به طفلك، فالمياه الدافئة ترخّي أعصاب طفلك فينام بسلام
- ضعي ضوءًا خافتًا في الغرفة
أخيرًا، هذا ما يحصل لطفلك عندما تتركينه يبكي طويلًا!
