في مقال اليوم، سنخبرك عن افكار لانش بوكس للاطفال غنيّة بالاطعمة الصحية والضرورية لطفلك التي يمكن أن يصطحبها معه للمدرسة.
إنّ إعداد لانش بوكس صحي ومغذي للأطفال يعتبر تحديًّا للأمهات، خاصة في فترة العودة إلى المدارس، حيث جب أن يكون مليئًا بالأطعمة التي يحبها الأطفال، وفي الوقت نفسه المغذيّة التي توفّر لهم العناصر الغذائىة المهمّة لنموّهم.
أبرز الأفكار
دعينا نقدّم لك الآن افكار لانش بوكس للاطفال شهيّة وغنيّة بالعناصر الغذائية التي يحتاجها طفلك لنموّ سليم والتي تساهم في تعزيز المناعة لدى الأطفال بشكل طبيعي وتحصينهم من الإصابة بالعدوى والأمراض، ومن ابرزها:
- كابوبس جبن مع لحم بقري: يمكن تحضير هذه الوجبة بسهولة عن طريق تنسيق قطع الجبن وشرائح اللحم البقري على عيدان خشبية صغيرة.
- شرائح الفلفل الأحمر الحلو المقطع: تعتبر هذه الوجبة خفيفة ومغذية ويمكن تناولها بمفردها أو مع الخبز أو السلطة.
- وجبات خفيفة أو فاكهة: يمكن اختيار الفاكهة المفضلة لطفلك وتقديمها كوجبة خفيفة صحية.
- البطاطا المملحة مع الفاصوليا السوداء والذرة: يمكن تجربة هذا الطبق الجديد الذي يحتوي تركيبة مختلفة من البروتينات.
- البيض المخفوق مع الخضار: يعتبر البيض مصدرًا هامًا للبروتين ويمكن تحضيره بطرق مختلفة مع الخضار.
- الحمص: يعتبر أحد المصادر النباتية الغنية بالبروتين ويمكن إضافته إلى السلطات أو العصائر وحتى تحضير الشطائر.
نصائح إضافية
بعدما اخبرناك عن افكار لانش بوكس للاطفال، سنعطيك بعض النصائح الأخرى التي يمكنك اتّباعها لتنسيق طعام طفلك للمدرسة، أبرزها:
- يفضل استخدام لانش بوكس مقسم للأطفال لتنظيم الوجبات بشكل أفضل وتسهيل تناول الطعام.
- يمكن متابعة بعض القنوات على مواقع التواصل الإجتماعي للحصول على المزيد من الأفكار والإلهام.
- يمكن مشاهدة مقاطع الفيديو على موقع يوتيوب للحصول على أفكار جديدة ومبتكرة لتحضير وجبات الغداء المدرسية.
- يجب التأكد من توفير توازن غذائي جيد في وجبات الغداء المدرسية بما يشمل البروتينات والكربوهيدرات والدهون الصحية والفيتامينات والمعادن.
- يمكن تجربة توزيعات فطور صحية مكونة من الكرات الفواكه النيئة والمكسرات المحمصة لتوفير العناصر الغذائية اللازمة لطفلك خلال اليوم الدراسي.
باتباع هذه النصائح والأفكار، ستتمكنين من تحضير وجبات غداء مدرسية صحية ومغذية لأطفالك تساعدهم على التركيز والتعلم بشكل أفضل، مع الإشارة إلى أنّنا قد أخبرناك عن تسريحات شعر للاطفال للمدرسة.
