غالبًا ما ينصحنا الأطباء بعدم الجلوس بمكانٍ مغلق طوال النهار والخروج والتمتع بأشعة الشمس من أجل الحصول على كمية مافية من الفيتامين د! لكن هل تعلمين ما هي اعراض نقص فيتامين د؟ تابعينا في هذا المقال من "عائلتي" لتحصلي على أبرز المعلومات حول هذا الموضوع.
تعشير العديد من الدراسات إلى أنه لا تترافق دومًا الأعراض مع هذه المشكلة. لكن في حال ظهورها فستعانين من التالي:
- ايجاد صعوبة في التركيز والتفكير بشكلٍ جيد.
- الشعور بألم في عظام الجسم.
- الإصابة بكسور في العظام بشكلٍ متكرر.
- الشعور بضعف في عضلات الجسم.
- شعورك بتعب وإرهاق من دون وجود أي سبب أو مبرر لذلك.
في بعض الأحيان، قد لا تظهر هذه الأعراض إلا في حال تدني النسبة الفيتامين دي لفترة طويلة. لا يعتبر هذا الأمر صحيًا إذ تعانين من مشاكل في معالجة هذا النقص.
أما من الأمور الأخرى التي قد تؤدي إلى ظهور هذه المشكلة فتتضمن:
- وضع الكريم الذي يمنع دخول الفيتامين د إلى الجسم.
- المعاناة من الوزن الزائد أو السمنة.
- رضاعة الطفل لفترة طويلة.
من أجل تشخيص هذه المشكلة، فسيسألك الطبيب ما إذا كنت تعانين من أي من الأعراض التي ذكرناها. كما قد يطلب منط الخضوع لفحص دم من أجل التأكد أكثر من الموضوع.
أخيرًا، إذا كنت تشعرين بأي من الأعراض التي ذكرناها وكنت تشكين أنك تعانين من نقص في الفيتامين د، لا تترددي حيال استشارة الطبيب الذي يمكنه أن يساعدك في كل ما يخطر في بالك.
