إذا كنت تسألين عن اعراض زيادة فيتامين د، فأنصحك بقراءة هذه المقالة حيث نقدّم لك شرحًا مفصّلًا عن هذا الفيتامين وعن علاجات زيادته في الدم.
بعدما كتبنا لك عن اضرار نقص فيتامين د للحامل، نشاركك اليوم بعوارض زيادة فيتامين د لغير الحوامل والتي قد ينتج عنها مضاعفات من المهمّ تجنّبها. إذ إنّ فرط فيتامين د في الجسم هو حال نادرة لكنهّا قد تحمل خطورة كبيرة في حال لم تعالج كما يجب.
لكي نغوص أكثر في الموضوع أشاركك اليوم عوارض زيادة فينامين د وطرق التخفيف منه لتفادي المضاعفات. تابعي القراءة!
متى تزيد كمية فيتامين د عن حدّها؟
في الحقيقة، إنّ زيادة فيتامين د في الجسم لا تنتج عن الإكثار من الأطعمة الغنية بالفيتامين د أو كثرة التعرّض لأشعّة الشمس، إنّما بسبب تناول جرعات كبيرة من مكمّلات هذا الفيتامين. فالجسم، بشكل عام، يستطيع تنظيم كمية الفيتامين د التي يتلقّها من الأطعمة والشمس وإنّما قد لا يستطيع ذلك عند دعمه بالحبوب المعززة أصلًا فخصائص هذا الفيتامين.
جرعات فيتامين د المفرطة
ثبت أن تناول 60,000 وحدة دولية يوميًا من فيتامين د لعدّة أشهر يسبب هذا الفرط للفيتامين في الدم. إذ تعتبر هذه الكمية أكثر بكثير من الكميات الغذائية الموصى بها لمعظم البالغين، والتي تبلغ 600 وحدة دولية فقط.
علامات فرط تناول الفيتامين د
ينتج عن فرط تناول الفيتامين د تراكم للكالسيوم في الجسم، الأمر الذي يسبب العوارض التالية:
- الغثيان والقيء
- الضعف غير المبرر
- التبول المتكرر
- آلام العظام
- مشاكل في الكلى
- تكوّن حصوات الكالسيوم
علاج زيادة فيتامين د في الجسم
يتضمن العلاج الخطوات التالية:
- التوقّف عن تناول فيتامين د
- الحدّ من الأغذية التي تحتوي على الكثير من الكالسيوم
- تناول أدوية مثل الكورتيكوستيرويدات أو البيسفوسفونات بعد وصفة الطبيب طبعًا
أخيرًا، في حين منظمة الصحة العالمية تحذر من كثرة استهلاك الفيتامين د، يعتبر هذا الفيتامين والكالسيوم من الفيتامينات الأساسية إذا كنت تخططين للحمل. ومع ذلك، من المهمّ أن تستشيري طبيبك النسائي للتأكّد من الجرعات المناسبة.
