المواضيع
- اسباب ضيق التنفس!
- اعراض ضيق التنفس!
- علاج ضيق التنفس في البيت!
تريدين معرفة كيفية علاج ضيق التنفس في البيت وبطرق سهلة وبسيطة وتتساءلين ما هي اسباب ضيق التنفس والشعور بالم في الظهر اثناء التنفس العميق؟ تابعي اذا عائلتي في هذا الموضوع العلمي المفصل الذي تكشف لك فيه كل الحقائق عن ضيق التنفس.
ان ضيق التنفس هو الحالة التي يشعر بها الانسان بصعوبة في التنفس وعدم القدرة على اتمام النفس وقد يصل الامر احيانا الى الشعور بالاختناق. فما هي اذا اسباب واعراض وطرق علاج ضيق التنفس في البيت؟
اسباب ضيق التنفس!
بعد ان شبق وكشفنا لك في موضوع آخر ما لا تعرفينه عن توقف التنفس اثناء النوم؛ نطلعك في هذا الشق على ابرز اسباب ضيق التنفس:
- المعاناة من الربو ومشاكل مزمنة اخرى ومنها اضطراب ضغط الدم
- التسمم من مادة ثاني أكسيد الكربون
- التواجد في مرتفعات عالية وما يرافقه من نقص للاكسجين في الدم
- المعاناة من الحساسية لا سيما الموسمية تجاه انواع من الازهار والاعشاب او الحيوانات والوبر مثلا
- انسداد ممرات الهواء في الانف او الحلق او الفم
- الافراط في ممارسة التمارين الرياضية لا سيما الشاقة
- استخدام بعض انواع الادوية التي تحمل آثارا جانبية ومنها الاسبرين مثلا
اعراض ضيق التنفس!
قبل ان نكشف لك في مرحلة لاحقة كيفية علاج ضيق التنفس في البيت؛ نعرفك في ما يلي على اعراض ضيق التنفس:
- سماع صفير اثناء التنفس
- سرعة التنفس وزيادة معدل ضربات القلب
- الشعور بالم وحرقة في الانف
- الشعور بالم في الكتفين واعلى الرقبة اثناء التنفس
- الشعور بالم في الظهر والصدر
- التقيؤ والسعال الشديد
- ازرقاق اطرف الجسم اي اليدين والرجلين اضافة الى الوجه
علاج ضيق التنفس في البيت!
تماما كما كنا قد كشفنا لك في موضوع آخر عن طرق علاج ضيق التنفس في الحمل؛ نطلعك في ما يلي على كيفية علاج ضيق التنفس في البيت:
- ممارسة تمارين التنفس العميق التي ثبت انها تساعد على علاج صعوبة وضيق التنفس، ويكون ذلك عبر الاستلقاء والتنفس بعمق مع ضمان عمليتي الشهيق والزفير.
- استنشاق البخار الساخن او استخدام محلول الماء والملح الذي يساعد في فتح المجاري التنفسية والتخلص من احتقان الانف.
- شرب القهوة باعتدال اذ تبين ان مادة الكافيين تقلل التهاب عضلات مجرى الهواء وبالتالي تساعد في علاج مشكلة ضيق التنفس.
- تناول شاي الزنجبيل او اضافته الى المأكولات الذي يساعد على الحد من عدوى الجهاز التنفسي وبالتالي يقي من صعوبة وضيق التنفس.
- اتباع نمط حياتي جديد يرتكز على عدم التدخين وتجنب التعرض للملوثات او المواد المسببة للحساسية
- اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن للتخلص من السمنة وخسارة الوزن والحفاظ على وزن مثالي
اخيرا وبعد ان كشفنا لك اسباب واعراض وطرق علاج ضيق التنفس في البيت وبطرق سهلة وبسيطة؛ ندعوك الى الاطلاع على اسباب صعوبة التنفس اثناء الرضاعة وطرق علاجها.
