هل تجلسين في اجتماعٍ ما ولا تتمكنين من التركيز لفترة طويلة؟ تعتبر هذه المشكلة مزعجة إذ لا تتمكنين من التفكير بالشكل اللازم أو العمل على أي شيء أو القيام بأعمالك الروتينية. لكن هل فكرت يومًا ما هي أبرز أسباب عدم التركيز؟
- إصابتك بمرض اضطراب نقص الانتباه.
- إصابتك بمرض متلازمة التعب المزمن.
- المعاناة من ارتجاج في المخ.
- إصابتك بفرط نشاط قشر الكظر أو ما يعرف أيضًا بداء كوشينغ.
- إصابتك بالصرع.
- إصابتك باضطراب اكتئابي.
- إصابتك باضطرابات نفسية مثل الفصام.
- إصابتك بمتلازمة الساق المتململة.
أما من العوامل التي يمكنها أن تؤثر على نسبة التركيز لديك فتتضمّن:
- عدم حصولك على قسط كافٍ من الراحة.
- الشعور بالجوع.
- الشعور بالقلق.
- الشعور بالضغط الحاد.
كما يمكن أن تكون هذه المشكلة ناتجة عن تناولك بعض الأدوية التي تحتوي على المكونات التي تؤثر على قدرة التركيز لديك. لذلك، تحدثي مع طبيبك لتحدّدي في حال كانت هذه الأدوية تؤثر على حياتك اليومية. لكن تأكدي من عدم التوقف عن تناول أي دواء قبل الحصول على موافقة الطبيب.
أما من أبرز الأعراض التي تشير إلى معاناة الشخص من مشكلة التشتّت الذهني وعدم التركيز فتتضمّن:
- عدم القدرة على الجلوس في المكان ذاته لفترة طويلة.
- عدم التمكن من التفكير بشكلٍ جيد.
- عدم التمكن من اتخاذ أي قرار.
- عدم القدرة على أداء بعض المهامات المعقدة.
- عدم القدرة على تذكر أشياء حدثت منذ وقتٍ قصير.
شاركي هذا المقال مع صديقاتك
