ترغب نساء عدّة بالحصول على صدر كبير وممتلئ. فالصدر يعتبر معياراًً من معايير الجمال والأنوثة لدى كلّ إمرأة. إن كنت تبحثين عن طريقة طبيعية لتكبير حجم صدرك، بعيداً عن عمليات التجميل وحقن البوتوكس، وجدت لك "عائلتي" الحلّ مع إضافة الأطعمة التالية على نظامك الغذائي:
وداعاً للصدر المترهلّ مع هذه الخلطات!
تشير الدراسات إلى أن هرمون الإستروجين في الجسم تحفّز تكبير الصدر على عكس هرمون التستوستيرون لدى المرأة التي قد تحدّ من نموّه. في هذا السياق، يستحسن أن تتناولي الأطعمة الغنية بالإستروجين. إليك لائحة من أبرز هذه الأطعمة:
* الحمص والبزلاء بالعين السوداء: تحتوي هذه الحبوب على كميّات عالية من الإستروجين التي تساهم في نموّ الصدر.
* بذور الشمر: تحتوي بذور الشمر على مركبات الفلافونويد التي تحفّز نموّ الثديين.
* البالميتو: يحفّز البالميتو نموّ الغدّة الثديية وبالتالي تكبير الصدر.
* الخضار الورقية الخضراء: تخفّف الخضار من ظهور التشقّقات المزعجة في الصدر وتحسّن أنسجة الثدي.
* اليام البري ونبات الحلبة: تساعد هذه الأطعمة على تكبير صدرك! لا تتردّدي في إضافتها على نظامك الغذائي.
* الجوز، الثوم والتفاح: هذه الأطعمة ترفع مستوى هرمون الإستروجين لدى المرأة، تناوليها لتكبير صدرك!
* الكرز والفراولة: هذه الفاكهة تحفّز إرتفاع كمية هرمون الإستروجين في الجسم وبالتالي زيادة حجم الثدي.
* الدجاج: تناول الدجاج يكبّر الصدر إذ إنّه يرفع كميات هرمون الإستروجين في الجسم.
* الحبوب الكاملة: الحبوب الكاملة تسيطر على هرمون التوستيستيرون في الجسم وتمنعها من إعاقة نموّ الثديين.
