المواضيع
- علامات الحمل السليم في الشهر الرابع
- نصائح للحامل في الشهر الرابع لحمل سليم
تتساءل العديد من النساء ما هي علامات الحمل السليم في الشهر الرابع، وفي هذا المقال إخترنا أن نعرض لك أهم هذه العلامات وعلى تغيرات هذا الشهر مع أهم النصائح.
من المعروف أن الشهر الرابع مليء بالمفاجآت السعيدة للحامل وأنه الشهر الأول من الفصل الثاني من الحمل. وفي هذا الشهر تكثر تساؤلات الحامل حول صحة وثبات حملها، ومن بين أكثر هذه الأسئلة شيوعاً " ما هي علامات الحمل السليم في اشلهر الرابع؟
علامات الحمل السليم في الشهر الرابع
في الشهر الرابع من الحمل، يجب أن يكون قد ثبت الحمل وأن الجنين والأم في صحة جيدة، وللتأكد من هذا الأمر، هناك علامات تدل على الحمل السليم مثل:
- الشعور بالتعب والإرهاق الشديد وفقدان القدرة على التركيز.
- زيادة الوزن بشكل ملحوظ وتغير شكل البطن.
- الشعور بحركة الجنين وهذا بين الأسبوعين الحادي عشر الى الخامس عشر.
- إنتظام معدل السكر في الدم وعدم إرتفاع معدل ضغط الدم.
- الشعور بحرقة شديدة في المعدة والمعاناة من عسر في الهضم.
- زيادة حجم الثدي والرغبة الشديدة في حكه.
- زيادة الشهية والشعور بالجوع الشديد.
نصائح للحامل في الشهر الرابع لحمل سليم
في هذا الشهر، من الضروري إتباع أهم النصائح لتحافظي على صحة سير حملك وعلى الجنين، ومن بين أهم هذه النصائح إليك:
- الإكثار من شرب الماء والسوائل لمنع الإصابة بالإمساك.
- ممارسة التمارين الرياضية المسموح بها في هذه الفترة.
- المواظبة على اتباع نظام غذائي صحي وتناول أهم الفيتامينات في هذا الشهر.
- المراجعة الدورية عند الطبيب في كافة أشهر ومراحل الحمل.
- الإكثار من تناول الأطعمة الغنية بالألياف والحديد.
- الحصول على أقساط كافية من الراحة وعدم حمل الأشياء الثقيلة.
بعد ان تعرفت على أهم علامات الحمل السليم في الشهر الرابع مع أهم النصائح، فهل تعرفين اذا السفر في الطائرة في هذا الشهر مسموح؟
