المواضيع
- اسباب انتفاخ البطن!
- كيفية التخلص من انتفاخ البطن في يوم واحد!
ترغبين في معرفة كيفية التخلص من انتفاخ البطن في يوم واحد فقط واذا كانت تختلف عن طرق علاج انتفاخ البطن بعد الولادة القيصرية وتتساءلين ما اسباب انتفاخ البطن؟ تابعي اذا عائلتي في هذا الموضوع العلمي المفصل الذي تجيبك فيه عن كل هذه التساؤلات التي تقلق فئة كبيرة جدا من السيدات.
تعاني المرأة احيانا، لسبب او لآخر، من انتفاخ البطن قد تصاحبه الغازات ما يخلف لديها شعورا بالانزعاج وعدم الراحة وبالتالي الرغبة في التخلص منه سريعا، فكيف يمكن التخلص من انتفاخ البطن في يوم واحد فقط؟
اسباب انتفاخ البطن!
قبل ان نكشف لك في مرحلة لاحقة كيفية التخلص من انتفاخ البطن في يوم واحد، لا بد من ان نستعرضلك اولا اسباب انتفاخ البطن:
- دخول الهواء الى البطن عبر مضغ العلكة او التنفس بطريقة خاطئة
- المعاناة من اضطرابات في الجهاز الهضمي لا سيما الامساك
- الافراط في تناول المشروبات الغازية والحبوب والبقوليات التي تعرقل عمل الجهاز الهضمي
- النوم مباشرة بعد تناول الطعام وعدم القيام باي نشاط بدني وبالتالي عدم التمكن من اتمام عملية الهضم
- نمو بعض انواع البكتيريا داخل الامعاء الدقيقة
- الزيادة المفرطة والمفاجئة في الوزن
- عدم مضغ الطعام جيدا اثناء تناوله
- الاضطرابات الهرمونية عند المراة لا سيما قبل الدورة الشهرية واثناء بلوغ مرحلة انقطاع الطمث
- التعرض للتوتر والاجهاد وما يرافقه من تشنج في عضلات المعدة
- المعاناة من بعض الامراض السرطانية لا سيما سرطان القولون
كيفية التخلص من انتفاخ البطن في يوم واحد!
اذا، وبعد ان كشفنا لك في الشق اعلاه الاسباب وفي موضوع سابق كيفية علاج انتفاخ البطن خلال الدورة الشهرية، نعلمك في ما يلي كيفية كيفية التخلص من انتفاخ البطن في يوم واحد:
- تجنب احتساء المشروبات الغنية بالكافيين واستبدالها بالماء الذي يطرد السموم من الجسم
- تجنب التعرض للضغوط النفسية والتوتر وممارسة تمارين الاسترخاء
- ممارسة التمارين الرياضية التي تعزز الشعور بالاسترخاء وتساعد في تنشيط عمل الجهاز الهضمي
- تقليل تناول الالياف الطبيعية التي تعتبر صحية، لكنها في الوقت عينه تسبب الغازات وانتفاخ البطن
- الحرص على تقليل الاملاح في الطعام
- تناول بعض انواع الشاي التي تعالج انتفاخ البطن ومنها النعناع واليانسون والكمون
اخيرا، وبعد ان كشفنا لك في هذا الموضوع كيفية التخلص من انتفاخ البطن في يوم واحد واسبابه، ندعوك الى الاطلاع على طرق علاج انتفاخ البطن عند الاطفال.
