المواضيع:
- فوائد الزنك للجسم
- اعراض نقص الزنك
- فوائد حبوب الزنك للجنس لدى الرجال
- أطعمة تحتوي على الزنك
اليك المعلومات الكافية لفوائد حبوب الزنك للجنس لدى الرجال الذي يعد من المعادن الهامة يشكل عام والتي يمكن توفرها بالأطعمة، فما هي فائدته وما اعراض نقص الزنك؟
بعد أن وضحنا العلاقة بين الزنك وحاستي الشم والتذوق بالتفاصيل، نكشف في هذه المقالة فوائد حبوب الزنك للجنس لدى الرجال. ورغم أن الإكثار من تناوله يسبب اعراض جانبية مزعجة كالغثيان وآلام في المعدة والإسهال، إلا أنّ الكمية التي يوصي بها الطبيب تكون مفيدة جداً لتنشيط العلاقة الجنسية. كما إنّ فوائده جمّة للجسم بشكل عام، فما هي؟
فوائد الزنك للجسم
يحتاج جسم الإنسان الى الزنك بكميات خفيفة والجدير ذكره أنّ الجسم لا يستطيع إنتاج أو تخزين هذا المعدن الذي يمكن الحصول عليه إمّا من خلال المكملات الغذائية او النظام الغذائي. ويحتاج جسم الانسان للزنك لأنّه يعمل على تصنيع الحمض النووي، والبروتين، وويساهم في نمو الجسم وتطوره. لذا، تعرفي الى اهمية الزنك لصحتك واعراض نقصانه.
اعراض نقص الزنك
العلامات التي تدل على نقان معدن الزنك من الجسم متعددة ومتشعبة وأبرزها:
- فقدان الوزن غير المبرر
- انخفاض الرغبة في تناول الطعام
- تساقط الشعر بكثرة، لذا إضافة الى الزنك هناك فيتامينات ضرورية لشعر صحي
- انخفاض نسبة التئام الجروح
- نقصان في حاستي الشم والتذوق
- الإسهال
- فقر الدم
- الاكزيما
- ظهور حب الشباب
- ظهور تشققات في اللثة
- احتمال العجز الجنسي لدى الذكور
- الاكتئاب
- مشاكل في العين
فوائد حبوب الزنك للجنس لدى الرجال
أظهرت الدراساتفوائد حبوب الزنك للرجال على الصحة بشكل عام وعلى الصحة الجنسية أيضاً خاصة ومن هذه الفوائد الجنسية نذكر:
- زيادة الخصوبة الجنسية عند الرجال
- توفير الحماية لغدة البروستات من التضخم
- زيادة مستويات هرمون التستوستيرون الذكوري
- زيادة عدد الحيوانات المنوية
- معالجة بعذ حالات العجز الجنسي أو العقم
- تقوية القدرة الجنسيّة عند الرجال
- مساعدة القضيب للوصول إلى الانتصاب المثالي
- تحسين كمية السائل المنوي وكثافته
أطعمة تحتوي على الزنك
أين أجد الزنك؟أبرز المصادر الغذائية الغنية بالزنك نعددها في ما يلي:
- البيض
- الشوكولاته الداكنة
- السبانخ
- الكاكاو
- الدجاج
- الافوكادو
- اللحوم الحمراء
- المكسرات
- المحار
- السلطعون
- البقوليات
وختاماً، تجدر الاشارة الى انه هناك علاقة بين نقص الزنك والسرطان، لذا اهتمي بصحتك وصحة عائلتك في تأمين التغذية المتوازنة لضمان المحافظة على الصحة الجسدية، الجنسية وحتى الذهنية.
