لقد تحدثنا بالسابق عن فوائد الكمون الصحية وانتشرت الأقاويل من تمكنك من الإستفادة بهذا العنصر في حال اضفته الى نظامك الغذائي الصحي خلال فترة الدوة الشهرية! لكن لماذا ذلك؟ تابعينا في هذا المقال من "عائلتي" إذ سنقدم لك ابرز فوائد الكمون للدوره الشهرية.
فوائد الكمون للدوره الشهرية
إذا كنت تشعرين بحدة أعراض الدورة الشهرية وكنت تشعرين بانزعاج كبير ولا تتمكنين من تحمل الألم، إذاً عليك التأكد من تناول الكمون قبل أسبوع من موعد الدورة الشهرية من أجل الحد من الأعراض التي تعانين منها.
هذا ويساعد الكمون على انتظام الدورة الشهرية! تتعدد كثيراً الأسباب التي من شأنها أن تؤدي الى عدم انتظام الدورة الشهرية وفي هذه الحالة عليك التأكد من تناول الكمون من أجل علاج هذه المشكلة الصحية. ومن أجل الحصول على النتيجة التي تريدينها، عليك التأكد من اتباع الخطوات التالية:
- نقع ملعقتين من بذور الكمون في المياه خلال طيلة فترة الليل وتناول المشروب خلال فترة الصباح عند الإستيقاظ من النوم.
عليك التأكد من الحصول على هذه الخلطة بشكلٍ يومي وروتيني من أجل انتظام الدورة والتخلص من المشكلة التي تعانين منها.
طرق أخرى تساعد على الحد من أعراض الدورة
إضافةً إلى الكمون، تتعدد الطرق الأخرى التي يمكنك اعتمادها للحد من أعراض الدورة ومن بينها:
- ممارسة التمارين الرياضية.
- استخدام وسادة التدفئة.
- الحصول على قسط كافٍ من الراحة.
- الإستحمام بالمياه الدافئة.
