هل تعلمين ما هو افضل فيتامين للاطفال للنمو؟ ما هي الأطعمة التي يمكنك إضافتها إلى نظام طفلك الغذائي بهدف تعزيز نموه؟ تابعينا في هذا المقال من "عائلتي" إذ سنجيبك على كل هذه الأسئلة التي تخطر في بالك.
يقال أن الطفل الذي يبلغ ما بين الستة أشهر والخمس سنوات يجب أن يحصل على نسبة مناسبة من الفيتامين أ وسي ود من أجل تعزيز نموه. يمكن لطفلك أن يحصل على هذه الفيتامينات من خلال مختلف أنواع الطعمة التي تضيفينها إلى نظامه الغذائي. هذا وتعتبر هذه الفيتامينات أساسية من أجل تعزيز جهاز طفلك المناعي.
يجب أن تتأكدي من تناول طفلك اللحوم والسمك والفاصوليا أو البيض بشكلٍ يومي. هذا ويجب أن يحصل على خمس حصص من الفاكهة والخضراوات يوميًا.
إضافةً إلى أهميتها لتعزيز نمو الطفل للفيتامينات التي ذكرناها وظائف أخرى وهي:
- الفيتامين أ يحافظ على نضارة البشرة.
- الفيتامين سي يساعد على امتصاص الجسم الحديد.
- الفيتامين د يعتبر مهمًا من أجل نمو العظام.
في هذا السياق، إذا لم يكن طفلك يتناول بشكلٍ طبيعي يمكنك إعطائه مدعمات من الفيتامين إلا أنه ننصحك بالقيام بذلك من دون الحصول على موافقة الطبيب من أجل الإنتباه إلى النسبة التي يحصل عليها والتأكد أن هذه الحبوب لا تحتوب على أي آثار جانبية.
أخيرًا، لا تترددي حيال استشارة الطبيب في أي موضوع يخطر في بالك.
