إن الأشخاص الذين يعانون من السمنة أو الوزن الزائد يجدون أنفسهم على الاستعداد الدائم لتجربة طرق الريجيم وأساليب خسارة الوزن على أنواعها. ولكن من المهم أن تتمّ دراسة هذه الخيارات قبل تطبيقها تجنّباً لأي مضاعفات أو آثار جانبية قد تتركها هذه الطرق على الجسم.
ويعتبر خل التفاح من ضمن المواد الموصى بها لخسارة الوزن والتخسيس، فما هي حقيقة استعمال خل التفاح للتخسيس؟ وهل يساعد حقاً على خسارة الوزن؟ إذا كنت تطرحين علامات استفهام عن هذا الموضوع، "عائلتي" تقدّم لك شرحاً مبسطاً ومعلومات مهمة في هذا المقال:
يحتوي التفاح على مادة تدعى "بكتين pectin" وهي تلعب دوراً مهماً في الحدّ من الشهية وتمنح شعوراً بالشبع والاكتفاء. وبما أن خل التفاح يحتوي على الكمية نفسها من هذه المادة، يلجأ بعض الأشخاص لتناول جرعة صغيرة منه قبل الوجبات الغذائية ما يساعدهم على تناول كمية أقل من الطعام وبالتالي خسارة الوزن. كما يساعد الخل على زيادة نسبة الأحماض في المعدة وبالتالي يحفّز عملية الهضم.
ولكن هناك رأي مخالف لذلك، فعلى رغم فوائد خل التفاح الكبيرة يعتبر بعض الخبراء أنه لا يؤثر على خسارة الوزن، وإن تناوله بشكل متكرّر قد يحدث مشاكل صحية معينة. ومنها: إثارة ألم أو انزعاج في الحلق، التفاعل مع أنواع من المواد والأدوية مثل مدرات البول والانسولين.
لذلك، من المهم أن تتذكّري استشارة الطبيب قبل اللجوء الى الخلطات والوصفات الشائعة، وتأكدي أن الوزن الذي تخسرينه بسرعة من الممكن أن يعاود الرجوع لذلك فإن أفضل طريقة لخسارة الوزن هي بحرق سعرات حرارية إضافية.
للمزيد: فواكه لتذويب دهون البطن في رمضان!
