اسوا 6 اطعمة لصحة الاسنان بالصور

اذا كنت ترغبين بالحصول على اسنان صحية وناصعة البياض، عليك التقيد بتنظيف اسنانك واستخدام غسول الفم يومياً، بالاضافة الى الانتباه الى انواع الاطعمة التي تتناولينها، وان تتجنبي الاطعمة المضرة بصحة الاسنان، وفي حال تناولها، عليك تنظيف اسنانك مباشرة وراءها. عائلتي تقدم اليك اسوأ 6 اطعمة مضرة بالاسنان:

* الفاكهة المجففة: بالرغم من تناول الفاكهة المجففة كوجبات خفيفةسناكبين وجبات الطعام الرئيسية، الا انها غنية بالسكر، ما يجعلها تلتصق بأسنانك، وفي حال عدم تنظيفها، تتجمع البكتيريا عليها، ومع مرور الوقت تسبب تسوس الاسنان.

(تعرفي على مراحل تسوس الاسنان).

* المشروبات الغازية:تحتوي على كميات عالية من السكر ومادة الصودا، وكذلك مشروبات الطاقة، لذا، فإن تناولها يؤذي مينا الاسنان، نظراً لكميات الاسيد الموجودة داخلها.

* الحلويات الصلبة: مثلالكانديزوالبومبون الغنية بالسكر، ما يجعلها اكثر التصاقاً على سطح الاسنان، وفي حال عدم تنظيفها، تلتصق قد تؤدي الى ظهور بقع الاسنان.

* الحمضيات: تحتوي على نسب عالية من الاسيد، وتناولها بكميات كبيرة يؤذي مينا الاسنان، خصوصاً في حال عدم تنظيف الاخيرة.

* النشويات: الاطعمة الغنية بالنشويات، كالبطاطا، والخبزالابيض والمعكرونة، تلتصق بسهولة على الاسنان، ما يساهم في تراكم البكتيريا، وتكوين طبقة الجير.

* الكافيين: الموجود بكثرة في القهوة، والشاي والنسكافيه يضعف الاسنان، كما يؤدي مع مرور الوقت الى اصفرارها.

(اكتشفي كيف تتجنبين اصفرار الاسنان).

شاركي هذا المقال مع صديقاتك