دائمًا ما تحرص عائلتي على تقديم الأفضل لكل ولطفلك لذلك تعرفي على الأطعمة غير الآمنة على الجهاز الهضمي لطفلك الذي لا يزال في طور النمو.
مع نمو طفلك، سيكون متلهفاً لتذوق الطعام من طبقك، وستكونين متشوقة لتقديم بعض التنوع، ولكن ليست كل الأطعمة آمنة لطفلك، ومن الضروري التعرف على أكثر الأطعمة التي يجب تجنبها في كل مرحلة من نمو طفلك. كما ذكرنا لك أهم أكلات تسمن الطفل في الشهر التاسع وكيفية تقديمها
الأطعمة التي يجب تجنبها في أهم مراحل نمو طفلك
من الولادة إلى 6 أشهر
جميع الأطعمة والمشروبات باستثناء حليب الثدي أو الحليب الصناعي. توصي الأكاديمية الأمريكية لطب الأطفال بإطعام طفلك فقط حليب الثدي أو الحليب الصناعي خلال الستة أشهر الأولى تقريبًا، و إليكِ أفضل حليب للرضع يشبه حليب الأم ويحتوي خصائصه
من 6 أشهر إلى 12 شهرًا
- العسل: يمكن أن يحتوي العسل على جراثيم تسبب التسمم الغذائي. يمكن أن تمنع القناة المعوية لدى البالغين نمو هذه الجراثيم، ولكن عند الطفل يمكن أن تنمو الجراثيم وتنتج سمومًا تهدد الحياة.
- حليب البقر وحليب الصويا: لا يستطيع طفلك هضم البروتينات الموجودة في حليب البقر وحليب الصويا خلال السنة الأولى، وتحتوي هذه المشروبات على معادن بكميات يمكن أن تلحق الضرر بكليتي طفلك.
- عصير الفاكهة والمشروبات المحلاة بالسكر: لا يُنصح بتناول العصائر والمشروبات المحلاة بكل أنواعها، لاحتوائها على السعرات الحرارية العالية والسكريات التي تسبب زيادة الوزن وتسوس الأسنان. ويوجد دراسة جديدة تؤكّد أنّ شرب عصير الفاكهة يرتبط بزيادة مؤشر كتلة الجسم عند الأطفال
- الأطعمة غير المبسترة: لا تعطي الرضع والأطفال منتجات الألبان غير المبسترة. قد تحتوي هذه البكتيريا والطفيليات الضارة التي يمكن أن تؤدي إلى مرض خطير أو الوفاة.
- السكريات المضافة: تجنب السكر المضاف في النظام الغذائي للأطفال دون سن الثانية، تم ربط الكثير من السكر المضاف في وجبات الأطفال بالسمنة وزيادة خطر الإصابة بمشاكل صحية مستقبلية مثل مرض السكري وأمراض القلب.
- الكثير من الصوديوم: الصوديوم هو عنصر غذائي أساسي يتم استهلاكه في المقام الأول كملح. ومع ذلك، الكثير يمكن أن يكون ضارًا. لا يحتاج الأطفال في هذا العمر إلى أكثر من 1200 ملغ من الصوديوم يوميًا.
- الخضروات النيئة: قومي بطهي الخضار مثل الجزر والكرفس والبروكلي، ثم قومي بتقطيعها إلى مكعبات صغيرة حيث يكون قادرًا على مضغها بطريقة سهلة.
- المكسرات والبذور: قومي بإزالة البذور من الفواكه الطازجة قبل التقديم. ولا تطعمي طفلك المكسرات أو البذور لأنها تسبب الاختناق.
- الأطعمة اللزجة: مضغ العلكة والأطعمة اللزجة يمكن أن تستقر في حلق طفلك وتزيد من خطر الاختناق.
الأطفال والحساسية الغذائية
لمراقبة ردات الفعل التحسسية للأطفال حول الأطعمة المتنوعة عليك تقديم الأطعمة واحدة تلو الأخرى، والانتظار من ثلاثة إلى خمسة أيام بعد كل طعام جديد لمراقبة أي رد فعل تحسسي. وأهم الدراسات تقول الاستجابة الغذائية في مرحلة الطفولة المبكرة قد تتنبأ بعوارض اضطراب الأكل في المستقبل
قد يقول طبيبك أنه من الجيد البدء بعدة أطعمة جديدة في وقت واحد. إذا كنت تعتقدين أن طفلك من المحتمل أن يعاني من الحساسية الغذائية، استشيري طبيبه لتحديد أفضل استراتيجية لإدخال الأطعمة المسببة للحساسية.
