مصدر الصورة: Image by Freepik
تبحثين عن اكلات للرضع 4 شهور؟ في هذه المقالة سنحاول أن نكشف لك عن لائحة مغذي على أن تستشيري طبيب طفلك عن توقيت إدخال الأطعمة الصلبة.
في حين أنّ إدخال الأطعمة الصلبة للرضع باكرًا يؤثّر على الرضاعة الطبيعية، تعمل بعض الأمّهات على البدء بتقديم أطعمة غير الحليب ويبحثن عن أكلات للرضع في سن 4 أشهر. لذا، سأشاركك بلائحة من الأطعمة المفيدة للرضع على أن تسألي طبيب طفلك عن تفاصيل هذه المرحلة الدقيقة في حياتك وحياة طفلك.
إستعداد الرضيع في الشهر الرابع للأكل
فيما يلي، أمور يجب أخذها بعين الإعتبار للتأكّد من أن طفلك على استعداد للبدء بالأطعمة الصلبة عن عمر 4 أشهر:
- يمكنه رفع رأسه والجلوس بشكل مستقيم، لذا من المهم أن تسألي في اي عمر يجلس الطفل وما هي مراحل نموه؟
- يزيد وزنه ضعف الوزن عند الولادة
- يمكنه إغلاق فمه حول الملعقة
- يستطيع نقل الطعام من الصحن إلى فمه
- يهتم لما تأكلينه أمامه ويُظهر رغبته بالتذوّق
الأطعمة المسموحة للرضيع في الشهر الرابع
فيما يلي، أعدد لك لائحة الأطعمة الممكن تقديمها للطفل الرضيع في الشهر الرابع من عمره، مع العلم أنّ منظمة الصحة العالمية تنصح بعدم إدخال الأطعمة الصلبة قبل الشهر السادس:
- الحبوب: مثل الأرز والشوفان لأنّها من أقل الحبوب المسببة للحساسية عند للرضع. عن طريقة التحضير، يُفضل تقديم هذه الأنواع من الحبوب بشكل مخلوط بحليب الرضاعة حتى يقبلها طفلك بسهولة.
- الأفوكادو: يعدّ تناول الأفوكادو وجبة متكاملة العناصر الغذائية. من المهم تقديمه بشكل مهروس أو ممزوج بحليب الثدي. والأهم أن تتعرّفي على فوائد الافوكادو للاطفال.
- الموز: من أكثر الفواكه المرغوبة لدى الأطفال الرضع. إنّه من الأكلات المشبعة والمثالية لطفلك في الشهر الرابع. يتميّز بغناه بالألياف ليساعد طفلك على الهضم كما يحميه من الإصابة بالإمساك في هذه المرحلة.
- البطاطا: وتحديدًا الحلوة، تعتبر من الأطعمة الأولى الصديقة للرضع. تحتوي على نسبة مرتفعة من الألياف التي تحمي طفلك من الإصابة بالإمساك، كما أنها مصدر جيد لفيتامين ج والبوتاسيوم.
- الجزر: على أن يكون مسلوقًا أو مطهيًّا جيّدًا وتحديدًا عن طريق السلق بالبخار حتى لا يفقد قيمته الغذائية. يُعطى للطفل مهروسًا بشكل جيّد كي لا يسبب الإختناق. سيحبّه طفلك الجزر بفضل لونه الجذّاب وطعمه الحلو. يحتوي الجزر على نسبة مرتفعة من فيتامين أ والبيتا كاروتين، كما أن له فوائد ملحوظة في تقوية النظر.
- التفاح: يمكنك تقديم التفاح المطبوخ لطفلك على البخار بعد تقشيره لأنّك بذلك تحافظين على جميع عناصره الغذائية. يعتبر التفاح وجبة مغذية للرضع في المرحلة الأولة بما أنّه يحتوي على نسبة مرتفعة من الحديد، كما أنه علاج طبيعي لحالات الإسهال. في سياق آخر، إسألي عن طرق تقديم التفاح للرضع من دون سلق لتغذية آمنة.
- البازلاء: من الخضروات المثالية للرضع في بداية أدخال الطعام الصلبة إلى نظامهم الغذائي. سينجذب طفلك إليها لأنّه لها طعم حلو وتحتوي على نسبة مرتفعة من الألياف. يمكنك إضافتها إلى حليب الثدي أو بعض الفاكهة التي يحبها طفلك.
نصائح لتشجيع الطفل على الأكل
فيما يلي، سأكشف لك عن بعض الحيل لتتمكني من إقناع طفلك بتناول الأطعمة الصلبة، وبخاصّةٍ في سن الأربعة الأشهر:
- إذا لم يأكل طفلك ما تقدمينه له في المرة الأولى، فحاولي مرة أخرى، لا تيأسي!
- أدخلي الأطعمة الجديدة الواحدة تلو الأخرى
- انتظري من ثلاثة إلى خمسة أيام، إن أمكن، قبل تقديم طعام جديد آخر
- دوّني الأطعمة التي يختبرها طفلك لمراقبة حساسية الطعام
- تعرفي على الأطعمة غير الآمنة لطفلك لأنّه قد يرقضها بسبب ملمسها وطعمها
أخيرًا، تعتبر هذه المرحلة بداية جديدة في حياة طفلك حيث يبدأ في تناول الطعام الصلب. ولكن يجب أن تتذكّري أن كل طفل فريد في نموه وتطوره، لذا قد يكون بعض الأطفال مستعدين لتناول الطعام في هذا العمر بينما يحتاج البعض الآخر إلى المزيد من الوقت. لذا، من المهم أن تطلعي على العلامات التي تشير إلى أن طفلك مستعد لتناول الأطعمة الصلبة!
