مصدر الصورة: Image by mdjaff on Freepik
تسألين عن جدول نوم الطفل الرضيع؟ في هذه المقالة تجدين الإجابة المفصلة جول هذا الموضوع الضي يشغل بال كل أم جديدة، لذا تابعي القراءة.
إذًا، في هذه المقالة، سنتحدث عن جدول نوم الطفل الرضيع المفصّل والعوامل المتعلقة به، لذا من المهم ايضًا أن تقرأي عن معلومات عن نوم الرضيع على بطنه. سنناقش أهمية نوم الرضيع، الأنماط الطبيعية لنوم الرضيع، مكان نوم الرضيع، جدول نوم الرضيع في المراحل العمرية، نصائح لتحسين نوم الرضيع، السلامة خلال النوم والاستنتاج.
أهمية نوم الرضيع
النوم له فوائد عديدة للأطفال حديثي الولادة، بما في ذلك تعزيز النمو، حماية القلب، التأثير على الوزن، مكافحة الجراثيم، تعزيز قدرة الطفل على الانتباه وغيرها. يعتبر النوم الكافي للرضيع من الأمور المهمة لنموه وتطوره الصحي.
الأنماط الطبيعية لنوم الرضيع
خلال الشهر الأول، ينام الأطفال حوالي 16 ساعة في اليوم. عادةً ما ينام الطفل حديث الولادة على فترات متباعدة بالتساوي بين الرضعات مدة كل منها ثلاث أو أربع ساعات. بعد الولادة بثلاثة أو أربعة أشهر، ينام معظم الرضع لمدة خمس ساعات على الأقل في المرة الواحدة. من هنا نفهم عدد المرات الطبيعي لاستيقاظ الرضيع خلال الليل وتطوره مع العمر.
مكان نوم الرضيع
يجب أن ينام الرضيع في مكان آمن ومريح. ينصح بعض الخبراء بأن ينام الرضيع بجانب والديه في الأشهر الأولى من الحياة، بينما يفضل آخرون أن ينام الرضيع في سرير منفصل أو غرفة بمفرده.
جدول نوم الرضيع في المراحل العمرية
في الحقيقة، لا يمكن تغيير ساعات نوم الرضيع إلا إذا اعتمدت هذه الخطة! فالنوم هو جزء مهم من حياة الرضيع، حيث يحتاج الرضيع إلى النوم للنمو والتطور الجسدي والعقلي. ولكن، يمكن أن يكون من الصعب على الآباء والأمهات تحديد ساعات النوم المثالية لأطفالهم الرضع. إليك جدول نوم الرضيع وكيفية تحديد ساعات النوم المثالية له:
- يحتاج الرضيع الجديد إلى النوم لمدة 14-17 ساعة في اليوم، بما في ذلك النوم الليلي والقيلولة النهارية
- يمكن تحديد ساعات النوم المثالية للرضيع عن طريق مراقبة ساعات النوم والاستيقاظ اليومية للرضيع وتحديد النمط الذي يتبعه
- يمكن تحسين جودة نوم الرضيع عن طريق إنشاء بيئة هادئة ومريحة للنوم، وتجنب الضوضاء والإثارة قبل النوم
- يجب تجنب تناول الرضيع للطعام قبل النوم، وتحديد ساعات النوم المنتظمة للرضيع
نصائح لتحسين نوم الرضيع
- اتبعي روتينًا منتظمًا للشعور بالهدوء في وقت النوم، مثل الاستحمام أو الاحتضان أو الغناء أو تشغيل الموسيقى الهادئة أو القراءة
- ضعي رضيعك في الفراش عندما يشعر بالنعاس وهو مستيقظ، ليتعلم ربط السرير بمرحلة الدخول في النوم
- امنحي رضيعك وقتًا للهدوء والتأقلم مع النوم
- فكّري في استخدام لهاية لمساعدة الرضيع على النوم. هل تعلمين ما هي خدعة اللهاية الرائعة لمساعدة طفلك على تهدئة نفسه توفّر عليك الإستيقاظ ليلًا؟
السلامة خلال النوم
تأكدي من وضع الرضيع على ظهره عند الخلود إلى النوم وأزيلي البطانيات وغيرها من الأشياء الناعمة من سرير الطفل أو مهده لضمان سلامته.
أخيرًا، تعرفنا على جدول نوم الطفل الرضيع المفصّل والعوامل المتعلقة به. يلعب النوم دورًا مهمًا في نمو وتطور الرضيع، ومن المهم اتباع نصائح وإرشادات السلامة لضمان راحة وسلامة الطفل أثناء النوم.
