إذا كنت تسألين عن ارتفاع ضغط الدم وتأثيره على جسمك، فننصحك بمتابعة قراءة هذه المقالة على موقعنا لتتعرفي على التفاصيل.
يتطور ارتفاع ضغط الدم عادةً على مدار سنوات عدّة، وعادة، لا تلاحظي أي عوارض. ولكن حتى من دون ظهور علامات، يمكن أن يتسبب ارتفاع ضغط الدم في تلف الأوعية الدموية والأعضاء، وبخاصة الدماغ والقلب والعينين والكليتين.
في الحقيقة، إنّ الاكتشاف المبكر مهم. يمكن أن تساعدك قراءات ضغط الدم المنتظمة أنت وطبيبك على ملاحظة أي تغييرات. إذا كان ضغط دمك مرتفعًا، فقد يطلب منك طبيبك فحص ضغط دمك على مدى بضعة أسابيع لمعرفة ما إذا كان الرقم يظل مرتفعًا أو ينخفض إلى المستويات الطبيعية.
إلى ذلك، نكتب لك فيما يلي عن تأثير ارتفاع الدم على جسمك وطرق تقليل خطر الإصابة.
ارتفاع ضغط الدم والضرر على الأعضاء
نظرًا لأن ارتفاع ضغط الدم غالبًا ما يكون حال صامتة، فقد يتسبّب في تلف الجسم لسنوات قبل أن تصبح العوارض واضحة. إذا لم يتم علاج ارتفاع ضغط الدم، فقد تواجهين مضاعفات خطيرة، بل قاتلة. وتشمل مضاعفات ارتفاع ضغط الدم ما يلي:
- تلف الشرايين
- تلف القلب
- تلف الدماغ
نصائح حياتية لتقليل خطر إصابتك بارتفاع ضغط الدم
إذا كانت لديك عوامل خطر للإصابة بارتفاع ضغط الدم، فيمكنك الآن اتخاذ خطوات لتقليل خطر الإصابة بهذه الحال ومضاعفاتها:
- أضيفي الفواكه والخضروات إلى نظامك الغذائي
- قللي من تناول السكر المكرر والجأي إلى بدائل السكر
- قللي من تناول الصوديوم
- ضعي أهدافًا لفقدان الوزن
- راقبي ضغط دمك بانتظام
أخيرًا، نظرًا لأن ارتفاع ضغط الدم غالبًا ما يظهر من دون عوارض كما سبق وذكرنا، فمن المهم فحص ضغط الدم خلال الفحوصات الطبية السنوية. يمكن أن يتسبب ارتفاع ضغط الدم الشديد في مشاكل صحية خطيرة، لذلك كلما تم تشخيصه مبكرًا، كان من الممكن إدارته بشكل أسرع.
