إن مراقبة معدلات السكر في الدم بشكل منتظم هي الطريقة الأمثل للوقاية من مرض السكري، وبالتالي البقاء بعيداً من أي مضاعفات قد تنتج عن هذا المرض مثل المشاكل في الكليتين، في العينين وحتى في الأعصاب. إضافة الى النتائج الأكثر خطورة التي تتمثل بخطر الاصابة بأمراض القلب أو السكتة الدماغية أوغيرها.
لذلك من المهم أن يتمّ قياس مستويات السكر، وأن يترافق قياسها مع تدوين مفصّل للنتائج، والأدوية المستهلكة، الى جانب الوجبات الغذائية والتمارين الرياضية. فهذا الأمر يساعد كثيراً في عملية ضبط معدل السكر في الدم وذلك على المستوى السلوكي والطبي.
إن مستويات السكر في الدم تتغيّر بحسب العمر، فتختلف الأرقام مع اختلاف الفئة العمرية. فما هو معدل السكر الطبيعي في الدم؟ وكيف تكون المستويات عند الراشدين؟ اكتشفي كل المعلومات في هذا النص:
إن الوحدة القياسية المعتمدة في قياس معدل السكر في الدم هي ميللغرام/ديسيليتر:
- على الريق أو على معدة خالية: أقل من 100
- قبل الأكل: بين 70 و 130
- بعد الأكل (بعد ساعة الى ساعتين من الوجبة): أقل من 180
- قبل التمارين الرياضية: 100 على الأقل.
- قبل النوم: بين 100 و 140.
وتجدر الملاحظة الى أن المعدلات المذكورة أعلاه هي أرقام طبية عامة، ولكن استشارة الطبيب واتباع ارشاداته تعتبر الأفضل من أجل الحصول على التقييم المناسب لكل حالة صحية.
اخترنا لك: ما هي طريقة علاج السكري بالماء؟
