منى.نصار منى.نصار 23-03-2016
Person, Human, Juice

قد تظنين أنّ الإعتناء بصحّة أسنان طفلكِ وإبعادها عن التسوس يقتصر على تنظيفها بالفرشاة ومعجون الأسنان، وإستعمال الخيط، ولكنكِ مخطئة! إذ إنّ التغذية في هذا السياق تلعب دوراً أساسياً وتضع طفلكِ إمّا في خانة الأسنان الأكثر عرضة للتسوس والمضاعفات، أو في الخانة المحصّنة والصحّية. إليكِ بعض النصائح الغذائية للعناية بأسنان طفلكِ.

ias
  • التركيز على الخضار والفاكهة: ينصح الإختصاصيون بأن يحتوي نصف طبق الطفل في الوجبات الأساسية على الفاكهة والخضار،  بسبب فوائدها العديدة وعلى رأسها حماية الأسنان من التسوس والمحافظة على اللثة. والسبب؟ إحتواؤها على كمية كبيرة من الماء في مقابل نسب ضئيلة من السكر، كما غناها بالفيتامينات، وبالأخص الفيتامين سي الذي يحمي اللثة من النزيف. (إقرئي أيضاً: كيف تتعاملين مع رفض طفلكِ تناول مأكولاتٍ صحيّة لا يحب طعمها؟)
  • رصد السكر: بات من المعلوم بأنّ السكر هو وراء معظم مشاكل الأسنان والتسوّس، فكيف تحمين طفلكِ من آثاره؟ تفادي إعطاءه يومياً الحلويات والشوكولاته كوجبة تحلية، واستبدليها بالفاكهة الطبيعية الطازجة. كذلك إقرئي على عبوات الأطعمة قبل شرائها، فبعضها يحتوي على السكر في شكل مخفي مثل صلصات الباستا والسلطات، وحتى بعض أنواع الحليب.
  • أهمية الكالسيوم: من الضروري أن يحصل طفلكِ على الكمية الكافية من الكالسيوم ليس فقط لتقوية العظام، بل لإعادة تشكيل المعادن المطلوبة على مينا الأسنان لحمايتها من التسوّس. لذلك، ركّزي في نظامه الغذائي على الأطعمة الغنية بالكالسيوم، وعلى رأسها الحليب ومشتقاته.
  • تفادي الأطعمة الدبقة والصعبة المضغ: الأطعمة الدبقة التي تبقى في الفم لوقت طويل وتحتوي على السكر مثل المصّاصات والحلوى السكرية الصلبة قد تحدث تسوساً في الأسنان بسبب إلتصاق السكر الدائم على السن. كذلك، فإن الأطعمة الصعبة المضغ والتي قد تلتصق بالأسنان مثل ألواح المكسرات بالسكر (سمسمية، فستقية) وحتى بعض أنواع الحلوى الهلامية Jelly Beans قد تحدث أيضاً أضراراً كبيراً في الأسنان.

لذلك، تذكّري بأنّ تمتّع طفلك بفم صحي ونظيف خالٍ من التسوس لا يرتكز فقط على الفرشاة والخيط على رغم أهميتهما، بل يمتدّ أيضاً نحو غذائه اليومي والأطعمة التي تسمحين له بتناولها.

إقرئي المزيد: الحساسيّة على بعض الأطعمة: هذه بدائل ضروريّة كي لا تحرمي طفلكِ من فوائدها

الأمومة والطفل الطفولة الثانية صحة الطفل

مقالات ذات صلة

عصفر في وعاء
الحمل هل العصفر مضر للحامل​: بين الفوائد والأضرار من الغالب؟
كل ما تريدين أن تعرفيه
بكتيريا نافعة
صحة الطفل فوائد البكتيريا النافعه للاطفال​: لن تصدّقي كيف تساعد أجهزة جسم طفلكِ!
كل ما يتعلّق بصحة طفلكِ
طفلة تعاني من السعال
صحة الطفل علاج الخناق عند الأطفال بالاعشاب​: مرض خطير يهدّد حياة طفلكِ!
كل ما تريدين معرفته
3 مفاتيح ذهبية تجعل طفلك يعيش حياة سعيدة!
الأمومة والطفل 3 مفاتيح ذهبية تجعل طفلك يعيش حياة سعيدة!
تضمن لكِ تربية طفل واثق وسعيدة!
طفلة تقيس طولها
صحة الطفل حساب كتلة الجسم للاطفال​: كيف تعرفين وزن طفلكِ الطّبيعي!
كل ما يهمك عن صحة طفلك
امرأة تشرح للطبيبة ألم المعدة
اعراض الحمل هل الم المعدة من اعراض الحمل​: إليكِ الأعراض الأقلّ شيوعًا للحمل!
أعراض الحمل الأقلّ شيوعًا
تأخر التبويض
التبويض التبويض المتأخر متى يبان الحمل​
كل ما تريدين معرفته
هدايا اطفال بنات 10 سنوات​
الأعياد والمناسبات هدايا اطفال بنات 10 سنوات​.. خيارات رائعة لجميع المناسبات!
ستُعجب طفلتكِ حتمًا..
طفلة صغيرة تنظر ببراءة
مراحل نمو الطفل الجسدية العاده السريه عند الاطفال​: حالة تصيب الأمّهات بالهلع وحيرة في التصرّف!
مشكلة تشغل بال الأمهات
طبيب يحمل مجسم الجهاز التناسلي الأنثوي
صحة الحامل سدادة الرحم كيف شكلها: إليكِ علامات نزولها!
قلق شهور الحمل الأخيرة
امرأة حامل في حقل القمح
الجنين كثرة حركة الجنين في الشهر السادس​: كلّ ما ترغبين في معرفته عن هذا الشهر من الحمل!
كل ما تريدين أن تعرفيه
امرأة حامل تنظر إلى بطنها
الأسبوع الخامس عشر هل يتحرك الجنين في الأسبوع 15​: معلومات تعرفينها لأوّل مرّة!
تطورات الحمل الأسبوعية

تابعينا على