المواضيع
- فوائد omega 3 على الصحة!
- فوائد omega 3 للجنس!
- مصادر طبيعية للـomega 3!
كثيرة هي فوائد omega 3 للجنس وللصحة بشكل عام ولهذا السبب ينصح الاطباء النساء والرجال والاطفال بتناولها؛ لكن كيف تؤثر على الصحة الجنسية وما الدور الذي تلعبه؟ لمعرفة المزيد عن فوائد الاوميغا 3 وتاثيرها على الحياة الجنسية، تابعي عائلتي في هذا الموضوع.
يعتبر الـomega 3 من الدهون غير المشبعة، ويمكن الحصول عليه من خلال الاطعمة او المكملات الغذائية، اذا ان الجسم لا ينتج هذا النوع من الدهون من تلقاء نفسه. وفي المقال التالي سنتحدث عن فوائد omega 3 للجنس بعدما كنا قد تطرقنا سابقا الى موضوع فوائد اوميغا 3 للحامل والجنين.
فوائد omega 3 على الصحة!
- يعزز صحة القلب والشرايين ويساعد على الوقاية من الجلطات القلبية والسكتات
- يساعد على مكافحة الاكتئاب، وهنا نشير الى ان البعض يربط بين الاكتئاب والحديد مثلا، فهل نقص الحديد يسبب الاكتئاب فعلا؟
- تعزيز عمل الدماغ والذاكرة، كما انه يعد من طرق محاربة الزهايمر
- يقوي الشعر ويساعد على نموه
- يعد من المكملات الغذائية المهمة التي تدخل في افضل جدول غذائي للرجيم ولانقاص الوزن بشكل فعال
فوائد omega 3 للجنس!
يساعد الاوميغا 3 على تنشيط وتعزيز القدرة الجنسية اكان عند المرأة ام الرجل، فهذه الدهون غير المشبعة تساهم في زيادة عدد وفعالية الحيوانات المنوية لدى الرجل، وتقوي القدرة الجنسية وبالتالي الخصوبة لدى المرأة.
الى ذلك، يعمل هذا المكمل الغذائي على زيادة إفراز الهرمونات الأنوثة والهرمونات الذكرية، لذا فهي مهمّة للغاية للحفاظ على الصحة الجنسيّة.
مصادر طبيعية للـomega 3!
صحيح انه يمكن الحصول على الاوميغا 3 عبر المكملات الغذائية، الا انه يمكنك الحصول عليها من مصادرها الطبيعية التي نستعرضها لك في ما يلي:
- ثمار البحر على انواعها ولا سيما الأسماك التي تحتوي على غني بمادة الـomega 3
- بذور الكتان
- بذور الشيا
- الجوز
- براعم بروكسل (الملفوف الصغير)
في الختام، لا يسعنى سوى التشديد على اهمية العناية بالصحة الجنسية، نظرا لكونها الدعامة الاساسية للحياة الزوجية، ولا ضير من الاعتماد بين الحين والآخر على العناصر المقوية للقدرة الجنسية.ما هو افضل مقوي جنسي؟
