المواضيع
- ما افضل وقت لقياس الضغط؟
- اخطاء واجب تجنبها عند قياس الضغط!
- نصائح مهمة عند قياس الضغط!
تتساءلن ما افضل وقت لقياس الضغط وايهما افضل قياس الضغط اليد اليمنى ام اليسرى وما هي الاخطاء الواجب تجنبها عند قياش ضغط الدم؟ تابعي اذا عائلتي في هذا الموضوع العلمي المفصل الذي تجيبك فيه عن كل هذه التساؤلات وتقدم لك فيه ابرز النصائح حيال قياس ضغط الدم.
من يعاني من اضطرابات في ضغط الدم يعمد دوما الى جهاز قياس الضغط، الا ان السؤال الذي يطرح نفسه في هذا السياق هو ما افضل وقت لقياس الضغط وما الاخطاء الواجب تجنبها عن قياس ضغط الدم؟
ما افضل وقت لقياس الضغط؟
بعد ان سبق وكشفنا لك في موضوع آخر ابرز اسباب ارتفاع ضغط الدم المفاجئ، نطلعك في ما يلي على افضل وقت لقياس الضغط.
في الواقع، وبحسب ما يقول الاطباء، فان قراءات ضغط الدم تكون في ادنى مستوياتها عند الاستيقاظ من النوم، وتختلف خلال اليوم باختلاف عدة عوامل ومن اهمها الاطعمة التي يتناولها الفرد والنشاطات التي يمارسها ومستوى التوتر والاجهاد الذي تعرض له.
لذلك، وللحصول على نتيجة دقيقة يوصي الاطباء الفرد بقياس الضغط اقله 3 مرات يوميا وفي اوقات مختلفة خلال اليوم، ومن ثم اعادة قياسه في الاوقات عينها في اليوم التالي وخلال الاسبوع.
تجدر الاشارة الى انه من المهم ان يتم قياس الضغط عندما يكون الفرد بوضعية مريحة وبعيدا من التوتر والاجهاد.
اخطاء واجب تجنبها عند قياس الضغط!
بعد ان ابجناك اعلاه على سؤال ما افضل وقت لقياس الضغط، نكشف لك في ما يلي اخطاء واجب تجنبها عند قياس الضغط:
- الجلوس بطريقة خاطئة اثاء قياس ضغط ما يعطي نتيجة خاطئة ويتسبب بارتفاعه من 6 الى 10 نقاط
- وضعية الذراع الخاطئة التي تعطي نتيجة خاطئة وتجعل ضغط الدم يبدو مرتفعا اكثر بـ10 نقاط، لذا يجب الحرص على اسناد اليد على حافة الكرسي
- التعرض للتوتر والاجهاد والانفعالات الشديدة ومنها الغضب قبل قياس ضغط الدم ما يتسبب بارتفاعه
- انخفاض درجة حرارة الجسم والتواجد في مكان بارد يعطي نتيجة خاطئة عند قياس ضغط الدم
- امتلاء المثانة وعدم الدخول الى المرحاض يتسبب بارتفاع ضغط الدم من 5 الى 10 نقاط عن مستواه الصحيح عند قياس الضغط
- التحدث اثناء قياس ضغط الدم يقدم نتائج غير صحيحة وغير اكيدة
- لف الحزام بشدة حول الذراع او بشكل مرتخي يعطي تائج غير اكيدة لضغط الدم
نصائح مهمة عند قياس الضغط!
اذا وبعد ان كشفنا لك اعلاه عن الاخطاء الواجب تجنبها عند قياس الضغط، واطلعناك في موضوع آخر علىطريقة علاج ارتفاع ضغط الدم بالماء، نقدم لك في ما يلي نصائح واجب اخذها بعين الاعتبار عند قياس الضغط:
- الامتناع عن تناول المشروبات والمأكولات التي تحتوي على الكافيين قبل قياس الضغط
- تجنب التعرض للتوتر الشديد وموجات الغضب قبل قياس الضغط
- الجلوس بوضعية صحيحة واسناد اليد على حافة الكرسي اثناء قياس الضغط
- تجنب التواجد في غرفة ذات حرارة منخفضة وباردة اثناء قياس الضغط
- تجنب تناول بعض انواع الادوية قبل واثناء قياس الضغط لا سيما التي تحتوي على الكافيين
- الحرص على التمدد والاسترخاء اقله قبل 10 دقائق من قياس ضغط الدم
اخيرا، وبعد ان اجبناك في هذا الموضوع على سؤال ما افضل وقت لقياس الضغط واطلعناك على اهم النصائح في هذا السياق والاخطاء الواجب تجنبها، ندعوك الى اكتشاف طريقة علاج ارتفاع ضغط الدم بالاعشاب.
