من المتعارف عليه أنّ الحمل بتوأم يحدث بصفة وراثية مع انتقال العوامل الجينية المتحكمة به من جيل إلى آخر، ولكنّ ذلك لا ينفي وجود العديد من الطرق التي يمكن أن تعتمديها وتعزز فرصك بالحمل بتوأم. إليك في ما يلي سبع منها:
* تناولي مكملات غذائية تحوي حامض الفوليك الذي يؤثر في توازن الهرمونات وينشّط عملية الإباضة.
* حاولي كسب القليل من الوزن، إذ تشير بعض الدراسات إلى أنّ فرص الحمل بتوأم تكثر في أوساط النساء اللواتي تجاوز وزنهنّ المعدل المثالي، ناهيك عن النساء الطويلات القامة.
* اتبعي نظاماً غذائياً جديداً قوامه الحليب ومشتقاته من ألبان وأجبان.
* إن كنتِ لا تزالين في مرحلة الرضاعة الطبيعية ، استمري بها حيث أنها قد تزيد فرصك بالحمل بتوأم بواقع تسع مرات.
* انتظري إلى أن تبلغي عمراً أكبر. فالدراسات تؤكد على أنّ تسارع عملية الإباضة مع اقتراب مرحلة سن اليأس تعزز إمكانيات الحمل بتوأم.
* تناولي الأدوية والعقاقير المنشطة للإباضة.
* حاولي أن تحملي في الشهرين اللذين يليا توقّفك عن تناول حبوب منع الحمل ، ذلك أنّ المبيضين يميلان في هذه المرحلة إلى إطلاق بيضتين بدلاً من واحدة.
* كثّري نسلك أو بالأحرى اسعي إلى إنجاب الكثير من الأطفال. ففي كل مرة تحملين فيها، تكون لديك فرصة إنجاب أكثر من طفل، ولربما حالفكِ الحظ يوماً.
