المواضيع
- كيفية حساب حركة الجنين في الشهر التاسع
- أعراض الولادة في الشهر التاسع
- نصائح للحامل في الشهر التاسع
إن كنت تودين معرفة كيفية حساب حركة الجنين في الشهر التاسع، فتعرفي مع عائلتي في هذا المقال على هذا الموضوع وإكتشفي اهم أعراض وعلامات الولادة في هذا الشهر.
لا شك أن حركة الجنين هي من الأمور التي تدل أن الجنين بخير وبصحة جيدة، ولكن مع الوصول الى الشهر التاسع من الحمل، تختلف هذه الحركة مما قد يُقلق الأم. ومن هنا قررنا أن نُعرفك على حركة الجنين في هذا الشهر وكيف تتغير.
كيفية حساب حركة الجنين في الشهر التاسع
أثبتت العديد من الدراسات أنهُ إجمالاً تقل حركة الجنين مع الوصول الى الشهر التاسع من الحمل وهذا بسبب ضيق المساحة الموجودة في الرحم وكبر حجمه. وقد أشارت هذه الدراسات أيضاً أن حركة الجنين في هذا الشهر تتمثل في 10 ركلات تقريباً أو أقل كل ساعتين ولكن قد تلاحظ عدد كبير من الأمهات زيادة في هذه الحركة خاصةً بعد القيام بعدة أمور مثل:
- قبل وبعد تناول الطعام.
- عند الإسترخاء.
- بعد ممارسة التمارين الرياضية.
أعراض الولادة في الشهر التاسع
أما بالنسبة لأعراض الولادة في الشهر التاسع، فتتضمن:
- المعاناة من آلام وتشنجات في الظهر والبطن.
- إسترخاء لجميع العضلات والمفاصل.
- تمدد عنق الرحم الى ليتمكن الجنين من النزول الى الحوض.
- نزول ماء الرأس وتمزق الأغشية.
- زيادة الحاجة الى التبول بسبب ضغط الجنين عى المثانة.
نصائح للحامل في الشهر التاسع
ومن هنا، نود ان نقدم للحامل بعض النصائح المُفيدة ومنها:
- ممارسة التمارين الرياضية خاصة المشي لتسهيل عملية الولادة.
- عدم ارتداء الملابس الضيقة والكعب العالي.
- ممارسة الجماع بشكل خفيف وتجنب الضغط على الحوض لتهسيل عملية الولادة وفتح الرحم.
- الإكثار من شرب الماء والسوائل زتجنب الأطعمة الدهنية.
- ممارسة تمارين القرفصاء والهبوط والصعود.
بعد ان تعرفت على حركة الجنين في الشهر التاسع، إكتشفي لماذا يُعتبر الأسبوع الأخير من الحمل الأصعب في الحياة!
