المواضيع
- طرق تكبير الارداف في اسبوع!
- خلطات طبيعية لتكبير الارداف في اسبوع!
ترغبين في معرفة كيفية تكبير الارداف في اسبوع بطرق سهلة ووصفات طبيعية واتباع افضل النصائح في هذا السياق وتتساءلين ما هي طريقة النوم الصحيحة لتكبير المؤخرة؟ تابعي اذا عائلتي في هذا الموضوع العلمي المفصل الذي تجيبك فيه عن كل هذه التساؤلات وتكشف لك فيه ابرز الطرق لتكبير المؤخرة والارداف.
تعتبر الارداف البارزة احدى ابرز المعايير الجمالية وهذا ما يدفع بالتالي المراة التي لا تملك اردافا كبيرة الى ممارسة التمارين الرياضية واتباع افضل النصائح لتكبيرها، فما هي اذا افصل طرق تكبير الارداف في اسبوع طبيعيا؟
طرق تكبير الارداف في اسبوع!
كما ذكرنا سابقا، فان تكبير الردفين لم يعد يحتاج للعمليات الجراحية بل يمكن تكبير الارداف في اسبوع بطرق طبيعية وباتباع بعض النصائح التي نذكرها لك في ما يلي:
- تناول بعض انواع الاطعمة التي تساعد على تكبير المؤخرة والارداف ومثالا على ذلك نذكر الزبيب، الحليب الكامل الدسم، العسل، السمسم، البطاطا الحلوة، الموز، الذرة والشوفان.
- تجنب اتباع العادات الغذائية الخاطئة اي تجنب تناول الوجبات السريعة والغنية بالدهون والسعرات الحرارية، فهي قد تسهم في تكبير الارداف الا انها تؤدي الى تمركز الدهون في مناطق مختلفة من الجسم وتتسبب بظهور مشاكل صحية خطيرة ومنها ارتفاع ضغط الدم والكولسترول والاصابة بالسكري وامراض القلب.
- ممارسة افضل تمارين تكبير الارداف والمؤخرة والتي تعمل على حرق الدهون وتحويلها الى طاقة وشد عضلات الجسم والارداف ما يساهم بالتالي في ابرازها والحصول على شكل الجسم المثالي، ومن ابرز تلك التمارين نذكر تمارين القرفصاء.
خلطات طبيعية لتكبير الارداف في اسبوع!
اضافة الى اتباع طرق تكبير الارداف في اسبوع والتي ذكرناها لك اعلاه، يمكنك استخدام بعض الخلطات الطبيعية التي تساعدك في تحقيق هدفك والتي نكشفها لك في ما يلي:
- خلطة الحلبة والحلاوة: تعتبر من افضل الخلطات الطبيعية لتكبير الارداف باسبوع، وترتكز على غلي ملعقتين من بذور الحلبة في الماء على النار، من ثم تصفية الماء واضافة اليه ملعقتين من زيت الحلبة وملعقة من الحلاوة وملعقة من الخميرة. وبعد ان يبرد الخليط استخدميه لتدليك الارداف به واتركيه عليها طوال الليل بعد لف الارداف بمنشفة نظيفة.
- خلطة دقيق القمح والخل: كما ذكرنا اعلاه فان تناول الشوفان ودقيق القمح يساعد في تكبير الارداف، كذلك يمكن استخدام دقيق القمح لتكبير الارداف عن طريق دهنه على الجسم. لذا، اخلطي ملعقتين من دقيق القمح مع القليل من خل التفاح ودلكي الارداف بهذا الخليط واتركيه عليها لمدة ساعتين.
- خلطة الزيوت: تساهم بعض انواع الزيوت الطبيعية في تسمين منطقة الارداف وشدها، لذا اخلطي كمية متساوية من زيت الزيتون مع زيت السمسم وزيت الحلبة، ومن ثم استخدمي الخليط لتدليك منطقة الارداف بحركات دائرية لمدة نصف ساعة من ثم الاغتسال بالماء الدافئ.
اخيرا، وبعد ان اطلعناك في هذا الموضوع على افضل طرق تكبير الارداف في اسبوع وقدمنا لك اهم الخلطات الطبيعية، ندعوك الى التعرف الى فوائد حليب الصويا للنساء وللتسمين ولتكبير الارداف.
