المواضيع
- فوائد عصير الليمون على الريق
- طريقة تحضير عصير الليمون
لقد تحدثنا بالسابق عن فوائد عصير الليمون على الصحة! لكن هل هي ذاتها الفوائد في حال تناول هذا النوع من العصير على معدة فارغة؟ تابعينا في هذا المقال من "عائلتي" إذ سنزودك بأبرز المعلومات حول هذا الموضوع.
يعرف الليمون بالعادة على أنه من بين الحمضيات التي يتم إضافتها الى مختلف أنواع الأطعمة لكي تضفي عليها نكهة لذيذة وفريدة من نوعها.
فوائد عصير الليمون على معدة فارغة
لكن عليك التأكد من إضافة عصير الليمون الى نظامك الغذائي الصحي وتناوله على معدة فارغة للأسباب التالية:
- يحتوي على نسبة عالية من الفيتامين سي الذي يحمي من الإصابة بمشاكل في الجهاز الهضمي.
- يساعد عصير الليمون مع المياه على المحافظ على توازن لمستوى الـph في الجسم.
- يحتوي على المضادات الحيوية التي تساعد الجسم على مكافحة العدوى والأمراض.
- يساعد على إخراج السموم من الجسم.
- يحتوي على نسبة عالية من العناصر الغذائية التي أنت بحاجة إليها ومن بينها الفوسفورس والكالسيوم والبوتاسيوم وغيرها.
- يساعد على علاج نزلات البرد.
- يساعد على إنقاص الوزن.
- ينقي البشرة ويساعد على التخلص من الحبوب على الوجه.
- يساعد على علاج التهابات الجهاز التنفسي والتهاب الحلق.
- يساعد على التخلص من الألم في عضلات الجسم.
طريقة تحضير عصير الليمون
ومن أجل التمكن من الإعتماد على هذه الطريقة وتحضير عصير الليمون عليك التأكد من اتباع الخطوات التالية:
- عصر نصف حبة من الليمون وإضافتها الى 8 اونصات من المياه.
تأكدي من استخدام الليمون الطازج وذلك للإستفادة من كل عناصره الغذائية. هذا ويمكنك إضافة أحد المكونات من أجل زيادة نكهة لذيذة إلى هذا المشروب:
- النعناع.
- العسل.
- الزنجبيل.
- القرفة.
- الكركم.
شاركي هذا المقال مع صديقاتك
