لا تستغربي هذا الأمر إلا أن بعض النساء يلجأن إلى النوم على الأرض في بعض الأحيان! لكن لماذا ذلك؟ وما هو الهدف وراء ذلك بالتحديد؟ تابعينا في هذا المقال من "عائلتي" إذ سنزودك بأبرز فوائد النوم على الارض.
ما هي فوائد النوم على الارض؟
- يخفف من ألم الظهر: قد تعتقدين أن هذا الأمر غريباً إلا أن النوم على الأرض يخفف من الألم الذي تعانين منه في ظهرك! لكن عليك أن تنتبهي جيدًّا إلى الوضعية التي تتخذينها إذ إن النوم على الجانب يمكن أن يؤدي الى زيادة شدة التوتر في الجسم، الأمر الذي يؤدي بدوره إلى زيادة حدة الألم. أما النوم على الظهر فهي الوضعية المثالية في هذه الحالة.
- يساعد على تحسين وضع الجسم: إن النوم على الظهر يساعد على تحسيم وضع الجسم. لذلك، إذا كنت تشعرين أنك تعانين من مشكلة في الكتفين والظهرين وتشعرين أنك دائماً منحنية إلى الأمام، إذاً جربي هذه الطريقة التي تساعد على التخلص من هذه المشكلة.
- يعالج مشكلة الأرق: يعاني نسبة كبيرة من الأشخاص من مشاكل في النوم وذلك لسببٍ أو لآخر. ومن بين الأمور التي تساعدك على التخلص من هذه المشكلة والحصول على عدد الساعات اللازمة من النوم هي النوم على الأرض!
نصائح لتسهيل النوم على الأرض
- اختيار الوسادة المناسبة.
- تحضير نفسك نفسياً لهذه الخطوة.
- اختيار الوضعية المناسبة.
- وضع الشراشف في حال لزم الأمر.
قد تجدين في البداية أن النوم على الأرض غير مريح إلا أنك تتعودين على هذا الأمر بعد دقائق قليلة وستتمكنين من الحصول على قسط كافٍ من الراحة.
شاركي هذا المقال مع صديقاتك
