للصيام في رمضان فوائد كثيرة، روحية نفسية وجسدية على حدّ سواء. وتزامنًا مع بداية هذا الشهر الفضيل، ما رأيك ان تتعرفي معنا على أهم فوائد الصيام في رمضان من الناحيتين الجسدية والنفسية؟ إقرأي هذا المقال.
فوائد الصيام الجسدية
- الصيام ينقي الجسم من السموم: يعمل الصيام في شهر رمضان على تنقية الجسم من السموم ويساعدك على خسارة الوزن الزائد، اذ بينت الابحاث في وقت سابق أن الإمتناع عن تناول الطعام لساعات عدة يساعد الجسم على حرق الدهون أكثر من اتباع الحميات الغذائية.
- الصيام يساهم في تنقية البشرة: يساهم الصيام في إبقاء البشرة نقية وخالية من البثور، ويمنح الصائم بشرة خالية من الشوائب.
- الصيام يدعّم جهاز المناعة: يساهم الصيام في تخليص الجسم من السموم ويخفض نسبة تخزين الدهون. هذا ويمكن للصيام أن يمنع تكوين الخلايا السرطانية في الجسم.
- الصيام يحسن وظيفة الدماغ: يساعد الصيام على تحسينوظائف الدماغ إذ يعزز إنتاج بروتين يسمى عامل التغذية العصبية المشتق من الدماغ.
- الصيام يعدّل مستويات الأنسولين في الجسم: ولقد بيّنت الأبحاث أنّ الصيام لساعات طويلة يعمل على تخفيض نسبة الأنسولين في الجسم.
فوائد الصيام النفسية
- يساهم الصيام في رمضان في تقوية إرادة الصائم بشكل عام.
- يساعد الصيام في رمضان على علاج الاضطرابات النفسية والعاطفية.
- يجعل الصيام الصائم يبتعد عن الجدل والمشاكسة والميول العدوانية.
- وأخيرًا، يقوي الصيام شخصيى الفرد ويجعل قادر على تحمل الأعباء والضغوطات!
إقرأي أيضًا: 4 نصائح لتعويد طفلك على الصوم
شاركي هذا المقال مع صديقاتك
