نسمع كثيراً عن حالات بعض النساء اللواتي لا يتناولن الطعام إلا إذا كان طازجاً! لكن هل تعلمين ما هي أسباب ذلك؟ تابعينا في هذا المقال من "عائلتي" إذ سنقدم لك أبرز فوائد الاطعمة الطازجة.
فوائد الاطعمة الطازجة
إليك أبرز فوائد تناول الأطعمة الطازجة:
- لا تحتوي على المواد الإضافية ولا المواد الكيميائية ولا الألوان الإصطناعية.
- نكتها أفضل بكثير من الأطعمة المعلبة.
- الإستفادة من كل العناصر الغذائية الموجود في الأطعمة.
- تحتوي على نسبة منخفضة من السكر.
- تساد على المحافظة على صحة القلب.
- تحتوي على نسبة عالية من الألياف.
- تساعد على المحافظ على مستوى السكر في الدم.
- تحافظ على البشرة.
أسباب تجنب الأطعمة المعلبة
- تحتوي هذه الأطعمة على المواد التي تساعد على عدم انتهاء صلاحية الطعام في أي وقت قريب.
- تحتوي في معظم الأحيان هذه الأطعمة على الهرمونات والنكهات الإصطناعية والسكريات التي يمكنها أن تؤثر سلباً على الصحة.
- تبطئ عمل الجهاز الهضمي في الجسم.
هذا وعليك أن تعلمي أنه في حال اتباعك نظام غذائي صحي لا يحتوي إلا على الأطعمة الطازجة، سيساعدك هذا الأمر على تزويدك بالطاقة التي تحتاجين اليها خلال النهار وستكون صحتك النفسية والجسدية والشخصية أفضل بكثير. لذلك، في المرة الثانية التي تحضرين فيها الطعام تذكري من أن العناصر الغذائية التي تحصلين عليها من الوجبة أهم بكثير من تحضير طعام يدوم لبضعة أيام إضافية.
شاركي هذا المقال مع صديقاتك
