الإمساك هو من الحالات الشائعة جداً لدى الأطفال، ويعرف بندرة مرور البراز أو صعوبة مروره الأمر الذي يخلق مشاكل لدى الطفل. لكي تجنبي طفلك هذه الحالة، اليك بعض العلاجات الطبيعية التي تساعدك في ذلك.
يعتبر الطفل مصاباً بالإمساك في حال كان البراز أقل من 3 مرات في الأسبوع. وهناك نوعان من الإمساك خفيف أو موقت يستمر لبضعة أيام، وهذا أمر شائع جداً ويمكن أن يتكرّر من وقت لآخر. إمساك مزمن أو مستمر، من الممكن أن يستمر لفترة أسبوعين أو أكثر.
إقرأي أيضاً: ما هي أسباب الامساك عند الاطفال؟
في حالة الإمساك المزمن يتعرّض الطفل إلى عدم الراحة عند محاولته تمرير البراز، إذ يكون البراز صلباً أو جافاً ويصعب مروره. كما يمكن للطفل توسيخ ملابسه بالبراز أو المخاط. ويشعر الطفل المصاب بالإمساك بألآم في البطن، ويعاني من ضعف الشهية ويشكو بانتظام من آلام المعدة، كما يمكن أن يكون متأثرا نفسيا من حالته.
أمّا العلاجات الطبيعية التي تساعد الطفل على تخطي الإمساك فهي:
– إمنعي طفلك من تناول الوجبات السريعة، واجعلي طعامه يحتوي على الألياف.
– شجّعي صغيرك على تناول الفواكه كالمشمش، والعنب، والكمثري، والتفاح، فهي مليئة بالألياف وتساعد في علاج الإمساك، وتجنّبي الموز لأنه يساعد على حدوث الإمساك.
– أحرصي على أن تدخلي الخضروات كالجزر والبازلاء في غذاء طفلك فهي تساعد في منع أعراض الإمساك.
إقرأي أيضاً: كيف تحسّنين نظام طفلك الغذائي؟
– إجعلي طفلك يشرب الماء بكثرة فهو من أهم العلاجات للإمساك.
– شجعي طفلك على بذل أي نشاط رياضي.
