هل أنت وزوجك جاهزان للحمل وإنجاب الأطفال؟ لا تتسرعا في اتخاذ هذه الخطوة إذ إن هناك خطوات يجب اتخاذها قبل إنجاب الأطفال، تناقشي بها مع زوجك.
إنّ شعور الأمومة هو من أرقى ما يمكن للمرأة أن تختبره. لكن فترة الحمل يمكن أن تكون صعبة ومزعجة ومؤلمة، وتختلف هذه التجربة بين امرأة وأخرى. لذلك، ومن أجل الإستمتاع بهذه التجربة إلى أقصى حد ممكن والحد من المشاعر السلبية التي تنتج عن الحمل، بالإضافة إلى المشكلات الناتجة عن صعوبات تربية الأطفال، إليك 11 خطوة على كل ثنائي اتخاذها قبل إنجاب الأطفال.
- التحدث عن مبادئ وأسس كل منكما في تربية الأطفال.
- خذا أقساطًا طويلة من الراحة لضمان استقبال الحمل بجسم صحي ومرتاح.
- حدّي من استهلاك الكافيين، إذ أظهرت الدراسات أن مادة الكافيين تزيد مخاطر الإجهاض.
- حاولي إنقاص وزنك إذا تطلب الأمر، إذ إن الوزن الزائد يقلص إمكانية الحمل ويزيد مخاطره.
- قومي وزوجك بالأنشطة التي تحبان القيام بها، إذ إنك لن تتحمسي للقيام بها بعد الحمل، وقد لا تتمكني من ذلك أيضًا.
- ابدئي بادخار المال التي ستصرفينها على المنتجات التي سيحتاج إليها طفلك بعد الولادة.
- تأكدي من تناول الفيتامينات التي يحتاج جسمك إليها قبل الحمل.
- ابتعدي وزوجك قدر الإمكان عن الأمور التي تسبب لكما التوتر.
- التقطا أكبر عدد ممكن من الصور لك، لزوجك، للبيت ولكل الأماكن العزيزة على قلبيكما، فسيكون الحمل بمثابة حقبة جديدة في حياتكما.
- اسألي والدتك وكل النساء العزيزات عليك عن حملهن، إذ قد تكونين فكرة عن طبيعة الحمل وعما يمكن أن تختبريه.
- قومي بزيارة طبيبك وتأكدي من أن جسمك جاهز للحمل.
وعلى الرغم من كل ما تمر به، لماذا لا تتعب الأم رغم الإرهاق والسهر؟
شاركي هذا المقال مع صديقاتك
